Фитнес без расписания

В журнале JAMA Network Open издаваемом Американской медицинской ассоциацией опубликовали исследование, Главный вывод в котором - люди в возрасте в районе 45 лет, которые быстро ходят имеют коэфф. Интеллекта на целых 16 баллов выше, чем те, кто не могут так быстро ходить или ленятся...

Категория в женском бодибилдинге Велнес уже не нова, но по-прежнему мало кто разбирается в ней детально. Исторически название Велнес - это аналаг нашей аббревиатуры ЗОЖ. Wellness , от be well — «хорошее самочувствие» или «благополучие» предполагает отказ от вредных привычек, умеренные спортивные нагрузки для поддержания формы и здорового питания. Поэтому часто можно встретить в русском написании велнесс и даже веллнесс. В бодибилдинг велнес попал благодаря странам Латинской Америки, за что мы им очень благодарны...

Давайте проанализируем приемы пищи Джеффа Кавалье, известного фитнес-тренера и физиотерапевта. Что стоит взять, а что оставить за бортом собственного рациона. Суточный порядок и состав питания Завтрак — 8:30 Только одна претензия - молоко не нужно использовать обезжиренное. Подробно почему будет в отдельном материале. Перекус — 11:00 Никаких вопросов Обед — 13:45 Все отлично, кроме того, что мне было бы недостаточно только овощного гарнира к филе. Но это скорее уж претензия ко мне, а не к обеду Джеффа...

Когда я только начинал заниматься пауэрлифтингом одной из главных проблем для меня была необходимость много есть. Тогда я не знал о существовании усилителей аппетита. Возможно о них не знаете и вы и тогда моя статья поможет и вам. Пернексин эликсир содержит экстракт печени, железо и витамины группы B. Каждый из этих компонентов благоприятно сказывается на аппетите. Взрослым по чайной ложке во время каждого приема пищи. Перитол Помимо усиления аппетита облегчает аллергию и может ухудшать выработку гормона роста...

На канале XGain прошла заруба в тяге. Вот что о формате схватки написано на самом канале: "Заруба Алексея Шреддера и Александра Мясника в новом для нашего проекта формате - "Последний Герой". Одна штанга, 200кг, два гладиатора, выполняющих классическую становую тягу по очереди на раз. Время на отдых начинается с 25 секунд и уменьшается каждые 10 подходов". Победил в зарубе как понятно из заголовка Алексей Шредер потянув штангу 31 раз. Пара слов об участниках: Алексей Клакоцкий (Шредер...

В сфере фитнеса бразильские спортсменки - это уже бренд. Почему-то ни одна другая страна даже близко не может оспорить пальму первенства как по количеству, так и по уровню бразильянок. Иногда это пытаются связать с трендом на категорию велнесс в бодибилдинге, который зародился в Латинской Америке. Но ни одна из стран Южной и Центральной Америки не готова на сегодняшний день не то, что бросить вывоз, но и как-то подобраться к Бразилии в этом вопросе...

Сердце - центральный орган сердечно-сосудистой системы. Оптимальное функционирование сердечно-сосудистой системы зависит от поступления кислорода и питательных веществ необходимых для поддержания энергетического обмена в клетках сердца. Клетки сердца - кардиомициты способны адаптироваться к доступным ресурсам и вырабатывать энергию путем окисления глюкозы, жирных кислот, лактата и кетоновых тел. В каждой клетке существует множество электростанций - митохондрий, которые выполняют ведущую роль в выработке энергии...

Вот кто должен рекламировать джинсы со всех экранов. Эти бедра созданы для того чтобы делать джинсы культом! Встречайте лучшую "джинс модель" ))) рожденную в джинсах Jozeffa Alajahji Совершенно неизвестная у нас. И это незаслуженно. ведь мало кто может составить конкуренцию и так же сексуально выглядеть в джинсах. Я бы даже ввел отдельную номинацию. Девушка годы в джинсах. Часто фитнесисток зачем-то фотографируют с цепями, но это первый раз, когда такие фото мне понравились. Правда ни разу она их не порвала)) Но может быть это к лучшему...

1. Производители зачастую мешают с растительным протеином, то есть вы платите за животный белок, а получаете часть плохоусваиваемого растительного белка; 2. Летом он работает существенно хуже, чем, к примеру, сывороточный; 3. Зачастую его прием вообще не имеет смысла, т.к. он способен быстрее перегрузить ферментативную систему, чем монокомпонентный; 4. Если перерывы между приемами пищи слишком маленькие, то никаких преимуществ такой протеин не дает. В этом случае толку больше будет от сывороточного или гидролизованного белка; 5...

Никого, наверное, так часто не фотографируют в наше время, как фитнесисток. Поэтому удивительно и достойно сожаления, что почти все фотографии сводятся к двум направлениям: мотивационные, в процессе тренировок, и статичные, с выпяченной задницей. хотя красоту и спортивность можно фотографировать гораздо интереснее, если озаботиться постановкой сцены, поиском сюжета, работой со светом и динамикой. Какие по вашему мнению...

Ответов на это я нашел несколько. Представляю их все безоценочно: Что вы думаете по этому поводу, какая из версий справедлива? или на самом деле причине в чем-то ином? Подписывайтесь на канал. Удачи.