Анна Вторник

Как не сойти с ума, когда близкому человеку больно В жизни случается разное. Ко всему готов не будешь. Возможно, простая схема ниже сможет кому-то помочь. На примере операции моей дочки я расскажу как это пережила. Всего 3 этапа, 3 шага, которые нужно пройти. 1. Дать выход эмоциям в самом начале. Чаще всего такие ситуации не критичны по времени и у вас есть возможность всё выплеснуть. Как правило, это слёзы, когда сталкиваешься лицом к лицу с болью другого. И это в большинстве случаев происходит само. Так, в реанимации, когда впервые видят ребенка после операции, минут 10-15 практически каждая мать плачет. 2. Отключить эмоции и сосредоточиться на помощи. В случае с ребёнком родитель должен быть надежной поддержкой и опорой в непростой период. Забота, любовь, холодный ум. Стойко проходить болезненные процедуры, всегда быть рядом. Близкий человек должен знать, что он не один и ему есть на кого положиться. 3. Включить эмоции и "отойти", когда самое страшное позади. Всё из п.2 накопилось внутри и это надо выпустить. Позвольте себе и поплакать и ничего не делать, отдохнуть. Часто после потрясений сил в прямом смысле нет. Они все ушли в п.2. В день выписки после 1ой операции пришла психолог. На её вопрос "как вы справляетесь?", я ответила, что мне сейчас некогда про это думать, а поплачу потом дома. Я вызвала такси, нужно было срочно уезжать в аэропорт. Вне стен больницы я почувствовала, что меня скоро накроет. Вышел конфликт с таксистом и он нас не повез, просто выгрузил багаж и уехал. Я не была готова к такому и просто разрыдалась на улице. Если бы не соседка по палате, этот ангел, которая пошла нас провожать, я бы до сих пор стояла бы и плакала посреди Москвы. Она вызвала такси, объяснила ситуацию, успокоила меня, и я вовремя успела на самолёт. В идеале сброс эмоций лучше делать там, где комфортно. Потом уже дома я больше месяца вообще ничего не могла делать, кроме ухода за ребёнком (реально не было сил). Второй раз было легче, но шаги остались те же: 1. Сброс 2. Контейнирование 3. Сброс и отдых В любой непростой ситуации помните о себе. Ведь помочь другому вы сможете, только если будете иметь достаточно сил. Надеюсь, это вам никогда не пригодится💙

Я не табуретка. Я не лошадь. Я ими была. Сейчас нет. Это не я. С появлением ребёнка жизнь современной думающей женщины меняется кардинально. Идет глобальная переоценка всего. Неподъёмная жестокая переоценка. Бьются розовые очки, спадает пелена. Раньше я была сильной. Я пахала, как учили. Я сама себе помогала. Я сама себе запрещала. Я сама запрещала другим помогать мне. Я была эмоциональным инвалидом в отношении себя самой. К чему это привело? Теперь я могу кричать о том, что мне тяжело, больно, сложно, но никто этого не услышит. Разве табуретки и лошади жалуются? Нет. Спросит ли кто-то у табуретки: "Ты устала? Как ты хочешь отдохнуть?" Нет. Скажет ли кто-то лошади: "Ты замечательно справляешься. У тебя всё получится!" Нет. Как люди понимают, что табуретка или лошадь износились? Табуретка ломается, лошадь издыхает. Я не собираюсь доводить себя до такого. Я имею право уставать. Я имею право злиться. Я имею право грустить. Я имею право думать о себе в первую очередь. Я имею право кричать. Я имею право быть недовольной. Я имею право конфликтовать. Я имею право не делать то, что не хочу. Я имею право не общаться с людьми, с которыми не хочу общаться. Я имею право просить помощь. Я имею право уставать и плакать. Потому что я не табуретка. И не лошадь.