"Ел и похудел"

Я никуда не делся Ребята, всем привет! Я никуда не делся, просто у бухгалтера очень много работы. А еще "Яндекс Дзен" пессимизировал мой канал, мотивирую, что у меня бэклит. Я очень сильно расстроился, но потом решил худеть то я все равно буду. Я же для себя это делаю. На меня подписалось уже 11 человек, какое-то чувство ответственности должно быть перед людьми. Даже фотки успеваю делать редко. Особо и нет фоток, в процессе забываешь. Однако при этом стараешься соблюдать режим. Перекусы в 11:00 и 16:00 часов...

День "X" наступил Предварительное взвешивание В первую очередь сделаем отметку. Сегодня 23.11.2019 года мой вес составляет 86,5 кг. Но это не точно. Я взвешивался днем, что неправильно. Надо взвешиваться с утра натощак после туалета. И надо учитывать тот, факт что за две недели как я устроился на работу, я потерял 3,5 кг, и это вода. Потому что на работе с водой проблемы. Буду теперь таскать обязательно с собой. Если быть справедливым я сейчас вешу 90 кг, несмотря на показатели воды. Водный баланс я восстановлю, и вес вернется в районе около 90 кг, но не суть...

Я перестал влезать в штаны. Надевая новую рубашку дышал с трудом. На людях в таком прикиде появляться было вовсе стыдно. Покупать новую одежду? Это не выход. Из-за всего этого я впадал в депрессию, и заедал ее. Ничего не помогало худеть. Ощущение дискомфорта Когда с друзьями едешь на природу, все лезут купаться,а ты стесняешься снять футболку, потому что с вами еще и красивые девушки. Не хочется выглядеть бегемотом на фоне друзей без живота и проблем с лишнем весом. Ты такой про себя думаешь: - Лишь бы не смотрела на мои жировые складки...

Гречка с курицей наверное самые популярные и доступные продукты для похудения. К тому же эффективные. Процесс готовки: Гречку и курицу я всегда отвариваю, раздельно. Если есть сковорода с тефлоновым покрытием, можно курицу пожарить без масла. Готовим курицу В магазине покупаем филе курицы или грудинку. Там не всегда они есть, особенно если вы живете в сельской местности или в периферийном городе. Тогда можете просто купить обычную окорочку. Размораживаем ее, и снимаем шкурку вместе с жиром. Отвариваем на среднем огне где то минут 30...

Привет всем! И так я запускаю канал о том, как я реально похудел, затем в силу обстоятельств поправился и пытаюсь снова похудеть. Причем сделать это все за 90 дней. В прошлый раз я сбросил 17 кг всего за 3 месяца. Мой вес был 89 кг, я достиг отметки 72 кг. У вас есть уникальная возможность похудеть вместе со мной. Я это уже опробовал на себе. Однако прежде применять методы из моих статей в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом диетологом. Нужно учитывать состояние вашего здоровья и можно ли вам следовать моему пути...