Правильное питание

Как избежать неблагоприятных последствий праздников и что делать, если после десятидневных выходных, выглядите вы, мягко говоря, не очень? Нарушенный режим сна. В новогодние праздники в первую очередь нарушается режим сна. Появляются тёмные пятна и «мешки» под глазами. С помощью декоративной косметики, можно на время замаскировать недостатки, но только если вы профессиональный визажист! А как быть женщине без особых навыков в нанесении макияжа? На помощь придут компрессы! Ромашковые, огуречные, картофельные - все они идеально подойдут для кожи вокруг глаз...

Осень - самое уютное время года. Золотые ковры из опавших листьев и теплая погода радуют как сердце, так и душу. Но не всегда эта яркая пора приносит только радость. Вместе с бархатным сезоном приходит время первых простуд, авитаминозов и прочих неприятных факторов. Защитить себя и своих близких в осенний период поможет наша статья. Осень - это не только тепло. Во многих регионах страны уже в конце сентября - начале октября отмечаются первые похолодания. Чтобы поддержать свой организм в тонусе...

Для правильной работы пищеварительной системы важно не только то, какие продукты вы едите, но и в какое время. Мы поговорим о том, что нельзя есть на ночь. 1. Белковые продукты. Они под запретом в это время, так как долго перевариваются, что создает ненужную нагрузку на пищеварительную систему в ночное время. 2. Орехи и сухофрукты. Противопоказаны из-за своей высокой калорийности, что может привести к отложению лишних килограммов. В сухофруктах содержится фруктоза, которая, по сути, является сахаром...