Психолог Анна Смородинова

Если бы вас разбудили ночью и спросили "Что самое важное для вас может сделать психолог?" Что бы вы ответили? Или может не для вас, но в чем, как вы понимаете, самая полезная польза от психологов? Один мой друг, недавно начавший психотерапию, при встрече признался мне, что для него оказалось ценным, что его внимательно слушают, не перебивают, что можно говорить все что угодно и не беспокоиться об этом человеке...

Будь самодостаточным, не страдай. Будь сам себе мамой и папой. Будь интересен себе. Начни с себя! И кончи...сам собой удовлетворенным. Популяризация и маркетинг повышают ноту настолько, что советы превращаются в жесткие требования. Боль - стыдно, одиночество это или осознанный выбор или не ной, негативная эмоция - сорняк в райском саду человеческой души, а вы - садовник и вас казнят. Точнее каждый казнит сам себя. Требования не только жестки, но и парадоксальны. Они противоречат здравому смыслу и сами себе...

Возьмем трех младенцев, малюсеньких, хорошеньких, положим их на пол рядком, конечно не на голый пол, а на мягкое покрывало. Лежат они такие. в одинаковых условиях, всем они равны. А если присмотреться, сквозь слезы умиления, то можно увидеть, что одному солнышко стало припекать или в глазик светит слишком прямо. Ко второму подошла кошка и положила на него свой пушистый хвост, он пытается поймать это мохнатое чудо, но кошка ловко уворачивается. А третий встретил мамин взгляд и теперь радостно сучит ручками, ножками, смотрит ей в лицо...

Простой и многогранный тест, который выведет вас на ваши ценности или желания, поможет сориентироваться в том где вы относительно желаний, какие у вас есть ресурсы и что со всем этим делать. Для его прохождения вам понадобятся: тихое место и комфорт длинной минут в 10 - 30 минут, воображение, возможность записать или напечатать ваши мысли. 1. Сформулируйте свою проблему, то, что беспокоит вас сейчас. Например, вы назовете это неуверенностью в себе или нехваткой денег, времени, сил. Вас одолевает злое чувство своей несостоятельности, страх ошибки или гиена обесценивания...

Психологи не дают советов и психотерапия это не передача знаний, но все же элемент обучения есть. Психолог умеет слушать и так клиент научается быть услышанным, есть возможность перенять навык слушанья, понимания и принятия, и применять его к себе. Терапия похожа на то как иногда люди слушают один плеер, делясь наушниками: одному правый, второму левый. Так оба могут разделить одну мелодию. Слушать себя, свое сердце, душу, различать тональности, это еще и навык интерпретации. Слова помогают сформулировать свою жизнь из белого шума внутренних процессов...