О питании ВСЕ

Это мой личный рейтинг плохих советов, которые я неоднократно встречаю не только на просторах интернета, но и в листе назначений и рекомендаций: ❌Есть определенные продукты в определенное время Сладкое до 12, картошка до 14, банан до 15 и прочий бред. Создавая временные рамки для еды, мы поддерживаем ограничительный тип нарушения пищевого поведения. Никаких рамок нет! ❌Запрещать определённые продукты, если нет непереносимости. Рис, хлеб, масло сливочное - почему же это нельзя?! ❌Падать в обморок от вида сахара Белый сахар это зло и смерть, от него стареют и прочие 👹👺👿. Это не так! Абсолютно...

Одни говорят, что молоко можно, другие, что нельзя. Почему альтернативная медицина в мире диетологии так процветает? Потому что очень легко опровергнуть пользу любого продукта. Не верите? Итак, открываем холодильник: ✅Овощи можно, но только некрахмалистые, убираем картошку, морковку, свёклу. А также пасленовые, они же при АИТ вредны - помидоры, баклажаны, перец и тд ✅Фрукты нельзя, вы что, в них много сахара. Может, зеленое яблоко одно в день, но только до 12, а то они потом сразу в жир пойдёт 👹 ✅Молоко НЕЛЬЗЯ! Оно для телят, и там гной, антибиотики, а после 5 лет вообще фермента нет для переваривания...