Арт-коучинг с Виталией М.

«Радуга» 🌈- сложный водно-небесный символ, который олицетворяет все краски нашего бытия. ⠀ Техника «Радуга» - медитативное рисование🖍, через которое происходит осознание имеющихся проблем и постановка целей. ⠀ 1. Включите воображение и нарисуйте в мыслях радугу🌈, которая создана для радости солнцем и дождем. ⠀ 2. Правый край- будущее, левый край- настоящее. На правом краю вас ждёт ПРИЗ. То, что Вы больше всего хотите! ⠀ 3. Начните рисовать, все вниманий на изгиб радуги🌈! Прийдут идеи и новые мысли...

Получать обратную связь хочу от уже имеющихся Инста друзей. ⠀ Как это все добиться? Развлекаться самой и развлекать публику, которая вас читает, неся им пользу при этом. ⠀ Вариант развлечения - игра! ⠀ Игра- розыгрыш в аккаунте и в сторис. ⠀ Какие есть варианты розыгрышей? ⠀ ⭐️ Giveaway в виде подарков или денег ⠀ ⭐️ Репост сторис, как я это делаю я в данный момент с призывом сделать фото из окон помещения где Вы находитесь. ⠀ ⭐️ Угадай правда или ложь, Блогеры-Миллионники любят этот интерактив. В сторис вставляется опросник (окошко) и их подписчики задают любые вопросы своему любимому блогеру...

Это арт-метод для проработки своих задач, вопросов и целей. Рисование происходит на листе бумаги с помощью маркера, карандаша, восковых мелков или фломастера. Работа идёт напрямую с подсознанием. В рисовании этим методом используются простые фигуры: круг, квадрат, треугольник и линии. Навыки рисования не нужны от слова ВООБЩЕ. Я ранее никогда не рисовала и не умела рисовать в детстве тоже. Многие мои рисунки в качестве домашний заданий в школе для уроков рисования рисовала моя мама. Сегодня хочу подробнее остановится на технике Дзэн: 3 минутное Рисование без остановки на листе А4 кругов...

Иногда у меня голова 🧑 дымится от дел! На самом деле - это моя вина: плохой time management. ⠀ А если серьёзно, то стресс нужен человеку как стимул что-то делать! Канадский биолог Ганс Селье дал формулировку понятия «стресс». Стресс - это неспецифический ответ организма на любое предъявляемое ему требование. ⠀ Шведы, например, чтобы избежать стресс все досконально планируют и расписывают в деталях: от планов на выходные и списков покупок до планов на отпуск в следующем году. ⠀ А что можно быстро...

Швеция - это страна, где я прожила до сегодняшнего времени 23 года. Мне есть что рассказать! ⠀ Швеция - удивительное место на планете Земля где на севере летом 56 полярных дня и 32 дня кромешной ночи зимой. ⠀ В столице (Стокгольм) из собранных почти 1млн. пищевых отходов в месяц производят газ на котором ездят автобусы🚌 и такси 🚕города. ⠀ Культ экологии☘️ становится все большим трендом, люди стараются не мусорить. А в домах и квартирах часто сортируют мусор. ⠀ Здесь 400 000 лосей🦌 живет в лесах и они часто провоцируют аварии на дорогах...