Женский биохакинг

Сегодня все говорят о том, что нужно быть продуктивным, что за меньшее количество времени нужно успевать бОльшее количество дел. Потому что иначе ты не станешь успешным человеком. Мое мнение конечно, что не стоит пытаться успеть все на свете и нужно подбирать себе рабочую нагрузку в зависимости от своего состояния на данный момент. Но в данной статье хотелось бы рассказать о нескольких простых, но действенных методах, которые повысят запас жизненных сил и помогут успевать чуть больше, чем вы делаете сейчас...

А вы знали, что зависимость от сахара схожа с наркотической? Не по степени разрушения организма конечно) Но по невозможности просто взять и отказаться от него. Кардиологи рекомендуют женщинам употреблять не более 6 чайных ложек сахара в день (сахар, содержащийся в продуктах переводится в чайные ложки и тоже учитывается). Хотя по статистике среднее употребление сахара в день - 20 чайных ложек. Сахар - это простой углевод. Переизбыток которого в организме приводит к ожирению, повышению артериального давления, а также к депрессии, головным болям и быстрой утомляемости...

Усталость и стресс это пожалуй основные проблемы современного общества. В большинстве случаев причины усталости - банальная перегрузка своего организма работой или домашними делами. Но иногда корни хронической усталости могут лежать и в сфере неспособности вашего организма справляться с нагрузкой из-за дефицита каких либо веществ. Итак, первая причина, по которой вы постоянно чувствуете упадок сил и неспособность выполнять даже простые вещи - Анемия. Анемия - это состояние, при котором ваш организм...

В современном сумасшедшем ритме жизни важно как можно дольше быть активным, энергичным и продуктивным! Потому что от эффективности наших действий зависит и наше материальное благополучие и даже физическое здоровье. И в этой статье я бы хотела привести 5 небольших хитростей для повышения своей продуктивности. 1. Повысьте качество сна. То есть не только увеличить его количество до необходимых 8 часов, но и увеличить качества своего сна. Самое простое что можно сделать - это одевать маску для сна...

Биохакинг сейчас очень модное слово, которое все применяют не задумываясь о значении. Буквально, конечно, переводится как “хакнуть или взломать” организм. А подразумевают под этим словом применение различных практик, систем и методов сохранения здоровья и поддержания своего тела на нужном уровне. Также “побочным эффектом” будет продление жизни, снижение биологического возраста, активность, море энергии и отличный внешний вид. Биохакинг состоит из нескольких взаимосвязанных составляющих 1. Здоровый сон Все мы знаем о пользе 8-ми часового сна, но все равно поздно ложимся и рано встаем...