Дневник похудения

В прошлой статье я рассказала о начале своего пути похудения. Остановилась я на том, что после первых родов я смогла скинуть 20 из 30 набранных кг с помощью различных диет и легкой физнагрузки, а затем вес встал и перестал снижаться. Месяца 4 я пыталась считать калории, сидела на пп, на жестких диетах, пошла заниматься в тренажерный зал, но вес так и не уходил. В какой-то день, читая тысячный форум о похудении, я наткнулась на статью-отзыв об интервальном голодании и решила попробовать. Выбрала для себя схему 16/8. Пищевое окно с 11:00 до 19:00 (для меня это был идеальный режим). И каково было...

Всем привет! Меня зовут Лена, и я хочу поделиться со всеми своей историей о похудении. История моя началась ещё в далеком подростковом возрасте. И началась она с ошибок. В 19 лет я училась на втором курсе университета, как и у всех студентов, у меня была насыщенная жизнь с кучей гуляний, бессонных ночей и бесконтрольным питанием. В какой-то момент я обнаружила, что весы показывают вместо привычных 50 кг уже 70!😵‍💫 Этот момент стал отправной точкой моего долгого пути. Я просто перестала есть. Много работала, а питалась приблизительно раз в день. Таким образом я за пару лет скинула 20 кг. Но...