Как забороть на руках любого бугая.
Начну рассказывать с того что большие мышцы не дают большого преимущества в борьбе на руках, а иногда и вовсе могут помешать. В борьбе на руках большую роль играют связки рук. Именно из за них обычный с виду парень может выиграть любого накаченого парня. Для того чтобы развить силу связок рук вам нужно делать специфические упражнения на развития силы связок рук, кистей и пальцев. В такие упражнения входят: 1) статические удержания веса руками и пальцами из разных положений. 2)быстрые рывковые движения с весом, для развития быстрого старта...