Найти тему
Статьи
Всем не угодишь.
Сейчас один знакомый мне человек настойчиво задевает меня тем, что я поправилась. Когда эти реплики с её стороны прозвучали уже не первый раз, я решила минимизировать наше общение, посчитав его токсичным для себя. Я не стану перевоспитывать, как-то менять её, учить, тратить силы. Но я также не стала оправдываться перед ней, а просто спросила: зачем она мне это говорит? Разговор более толком не клеился. Так как она сама не знала ЗАЧЕМ и ДЛЯ ЧЕГО она мне этого говорит, ставя лишний вес мне на вид как какой-то постыдный грех...
248 читали · 2 года назад
10 симптомов выгорания
Выгорание - это медленное истощение психологических и физических ресурсов. Симптомы следующие: - цинизм; - усталость; - опоздания; - пессимизм; - прокрастинация; - недовольство жизнью в целом; - неудовлетворённость карьерой; - чувство укороченного будущего; - неспособность испытывать счастье; - сомнения в вере (для верующих людей). Интересный аспект выгорания заключается в том, что оно не случается в одно мгновение...
2 года назад
Существует три типа вины: ✔ вина за что-то, чего не следовало делать; ✔ вина за то, что не сделано, и ✔ вина спасшегося. Всё перечислено, как думаете? Или добавили бы ещё что-нибудь от себя?
2 года назад
Немного сказки
"Между тем рассветало. Медленно струясь, разливался свет. Солнце согреет и обрадует всех — никого, ничего не забудет. Скорбящих и счастливых, ликующих и трусливых — всех покроет оно своими нежными поцелуями...
2 года назад
Страдание - выбор?
Два отрывка из курса "Первая психологическая помощь", которые, несут мудрый посыл. "Если потеря имущества действительно разрушает всю Вашу жизнь, возможно, Вам стоит о Вашей жизни задуматься, потому что жизнь - в Вашей душе́, в Вашем сознании, в людях, которых Вы любите и всегда с ними в Вашем сердце, а всё остальное это только реквизит."  "В результате последних 10 лет работы с пострадавшими в позитивной психологии появилось понятие посттравматического роста личности...
2 года назад
Опубликовано фото
2 года назад
Опубликовано фото
2 года назад
Общество одобряет.
Истории людей, с которыми я взаимодействую, вызывают у меня понимание, сострадание, принятие и эмпатию. Если представить, что человека с самого детства учили аккуратно складывать свои вещи, тщательно убирать за собой, в школе получать пятёрки, не опаздывать и т.д., и вот, он растёт с этими, казалось бы, очень верными правилами, растёт, и... страдает, ожидая похвалы. Ведь все эти установки встроились во всю его жизнь, а не только на ту деятельность, которой он занимался в детстве. Они дают ему ощущение некой стабильности и контроля над происходящим в жизни...
2 года назад
Эмпатия
Эмпатия это не сочувствие, которое является переживанием за кого-то. Это, скорее, воспринимающее понимание. Эмпатия - это переживание чувств так, как их чувствует другой человек.  Когда пострадавший выговаривается, а Вы внимательно, не перебивая, слушаете его, это уже создаёт психологическую связь той самой, необходимой, для поддержки и помощи, эмпатии...
2 года назад
"Когда вы хотите взорваться: "Это всего лишь еда, разве ты не видишь, что она тебе нужна? " - представьте себе человека с очень слабым зрением. Когда он сталкивается с Вашей мебелью и получает синяки, Вы ругаете его за то, что он иррационален? Вы говорите ему, что он должен был видеть Ваш кофейный столик? Нет, Вы признаете, что его чувства не дают ему той же информации,что и Вам. То же самое и с нашими детьми. Их нервная система получает информацию о том, что пища представляет угрозу." отрывок из книги "Практические навыки терапии,основанной на семье, для развития сострадательного общения иэмоциональной поддержки родителейдетей и подростков", автор Ива Мёсби
2 года назад
Один психотерапевт с большим стажем работы и большим стажем личной терапии (примерно 700 часов), рассказал, что переживает недружелюбное отношение к себе точно также как и до всего своего и профессионального и личного опыта. Необязательно терапия или даже вся жизнь сделают из Вас "человека-терминатора", который будет настолько не уязвим и экипирован в психологическую броню, что ни один стресс или трагедия его не сломят. Нет конечно. Высокая чувствительность, данная нам при рождении, так и остаётся с нами. И рассказ того психолога подтверждает этот факт - у него могут быть те же переживания как и ранее, когда, простите, внезапное хамство от другого, настигает его абсолютно врасплох. Наша высокая чувствительность, порой, прекрасна и созидательна! И может нам помогать во многих полезых вещах: творчество, работа в сфере помощи другим, дружба и многое другое. Не стоит этого стесняться - наша сила в нашей человеческой уязвимости и в признании этого! А вот восстанавливаться, регулироваться и даже, может быть, отвечать после действий оппонента, терапия и жизненный опыт, вполне могут помочь. Относите себя к ранимым и высокочувствительным людям?🌿🦢
2 года назад
Когда мне встречается в людях...
Когда мне встречается в людях дурное, То долгое время я верить стараюсь, Что это скорее всего напускное, Что это случайность. И я ошибаюсь. И, мыслям подобным ища подтвержденья, Стремлюсь я поверить, забыв про укор, Что лжец, может, просто большой фантазер, А хам, он, наверно, такой от смущенья. Что сплетник, шагнувший ко мне на порог, Возможно, по глупости разболтался, А друг, что однажды в беде не помог, Не предал, а просто тогда растерялся. Я вовсе не прячусь от бед под крыло. Иными тут мерками следует мерить...
2 года назад
Видео