Виктория Vikabara

Чувства и эмоции взаимосвязаны, но не равнозначны. Чувства обладают относительной устойчивостью и постоянством, а эмоции возникают в ответ на конкретную ситуацию. Одно и тоже чувство человек может переживать по-разному...

Сюжет фильма 1984 года "Время желаний" с Верой Алентовой в главной роли, очень здорово демонстрирует последствия выбора жизни человека НЕ в соответствии со своими ориентирами и ценностями. Весь фильм пересказывать не буду, но основная сюжетная линия строится на том, что героиня В. Алентовой - Светлана, очень целеустремленная рациональная женщина. В ее приоритетах: достигать своих намеченных целей, добиваться своего, не взирая на реакцию окружающих. Ей важны внешний лоск и материальный комфорт. Светлана...

Сегодня поделюсь с Вами одним из самых доступных методов терапии: библио- или книготерапия. Он известен еще со времен Древнего Египта. А сам термин данного метода был введен американским исследователем С. Крозерсом в 1916 году. Название можно буквально перевести как "лечение книгой" или "лечение словом". Важно подобрать такую книгу, жанр которой, будет созвучен с моментом переживаемой Вами ситуации. Если апатия и настроение "ниже ноля", не хватает собственных ресурсов - то может быть, Вам поможет...

О том, что ждет человечество к 2050г. Так как, населенность нашей планеты, предположительно, увеличиться примерно на 2 млрд., то ресурсов будет крайне не хватать, в том числе и пищевых. Процитирую: "Новые технологии полностью изменят food-сектор, и узнать ту еду, которую мы потребляем сегодня, через 30 лет будет практически невозможно." И мне стало интересно, если вместо еды люди будут, как заявлено в статье, питаться синтетическими таблетками с разными вкусами и пищевой ценностью, значит ли это, что и расстройства пищевого поведения поменяют свои проявления, частотность, типологию?...

Сейчас скажу важную, но весьма необычную вещь: примите свое РПП. Принятие - не значит опустить руки, смириться и ничего не делать. Вовсе наоборот. Когда человек сильно тянет канат с тем, кто сильнее его, пытаясь перетянуть на свою сторону, то он весь напряжен, рукам больно, вплоть до мозолей, а если канат ослабить и отпустить вовсе, то наступает облегчение, "соперник" от внезапности может даже упасть. Переедание ведь для чего-то Вам дано и его проявления о многом могут рассказать Вам о Вас самих...

Как приятная техника! Делюсь. "Серфинг желания: как избавиться от тяги" - автор Алан Марлатт. "Как и любой навык, серфинг требует практики. Сначала самостоятельно потренируйтесь, затем, когда освоитесь и начнете активно им пользоваться, Вы сможете применять его в случае сильной тяги. Например, автор Алан Марлатт начал практиковаться со своей несильной повседневной тягой к конфетам в университете, где преподавал, и в своем психотерапевтическом кабинете. Доброжелательные люди часто приносили ему печенье, шоколадный пирог, конфеты и пирожные...

Если Вы откладывали диспансеризацию, то пройдите ее в этом году. Да, знаю по себе лично, что по ОМС это не всегда просто, но это нужно для контроля своего состояния здоровья. Найдите время и пройдите хотя бы первичные виды диагностики: анализ крови, кардиограмма, а далее уже по показаниям. Надеюсь, что показаний, для более детальных обследований, у Вас не будет. У меня не медицинский блог (но со здоровьем он связан непосредственно), поэтому все нюансы по перечню обследований для Вашей возрастной категории, смотрите на государственных порталах...

Мы все знаем немало историй про успешное похудение, про исцеление от РПП, про желание помочь другим и т.Д. И мой блог, по сути, не исключение. У меня нет точной статистики, но так как я давно "варюсь"...

Мой пост относится сугубо к компульсивно-переедающим людям, имеющим лишний вес и проблемы со здоровьем. По другим видам РПП (нервная анорексия, булимия и др.), скорее всего мои мысли в этой публикации, не совсем будут верны. Я совсем не хочу лукавить и писать о том, что людям, страдающим компульсивным перееданием и имеющим лишний вес, вовсе не важен их внешний вид, и для них самое главное - научиться просто не переедать. Не верю! Поэтому, когда я читаю о том, что отслеживание своего режима питания, соблюдение ПП, питье воды, читинг милы и т...

С интересом прослушала аудиокнигу "Прощай, лишний вес!" психотерапевта и гипнолога Андрея Ракицкого. Благодарю автора за возможность абсолютно бесплатно ознакомиться с данным материалом. И за интересные гипнотические сеансы, которые также доступны для всех в Интернет пространстве. В книге очень много точек соприкосновения с той методикой, по которой я тоже рекомендую сбрасывать вес: - без диет, - дробное 4-5ти разовое питание в день каждые 2-3 часа; - употребление воды и т.д Андрей акцентирует...

Почему так все боятся и избегают слова Контроль? Я про контроль именно в рамках зависимости, сформированной десятилетиями и "благодаря" множеству факторов, начиная с самого детства. А зависимость от еды, как утешителя, ещё более носит неоднозначный характер. Так как принимать пищу нам надо ежедневно. Видимо это происходит из-за ассоциации со школой при словосочетании "Контрольная работа". Ну давайте назовём жизнь с нормальным пищевым поведением длиннющим предложением - "Ежедневное формирование и поддержание комплекса навыков, помогающих нам не сбиться с пути...

В одном вебинаре про расстройства пищевого поведения выделили 3 основных фактора, влияющих на наши установки и проявления, касательно приема пищи: 1) семья; 2) политическая обстановка; 3) модный культ худобы и диет (мода) С этими утверждениями не поспоришь и все эти три фактора очень важны в формировании нашего поведения относительно питания. Рассмотрим эти пункты более детально: - с семьи всё начинается. Помимо внутренней культуры потребления еды, также важны и отношения с родителями (особенно с матерью)...