Здоровье вашей жизни

Почти каждый вид спорта, от бокса до балета и гонок на формулах и фитнеса, и обычных походов в спортзал, требует не только тяжелых тренировок и адекватного отдыха, но и большого количества питания. Хорошая диета также очень важна и для хобби-спортсмена, но забота о спортсмене для правильного питания уже требует много времени и тщательного планирования. Хорошая и правильная диета широко варьируется в зависимости от вида. Некоторые виды нацелены на увеличение веса, некоторые для поддержания определенного веса, некоторые для поддержания умеренного веса, а другие для уменьшения жира...

Успешная потеря веса почти всегда требует успешной диеты. Питательное вещество должно получать достаточное количество питательных веществ из рациона, но в то же время недостаточно энергии. Кроме того, питательные вещества должны потребляться в соответствующих пропорциях, которые могут зависеть от целей и количества и качества упражнений. В принципе, однако, придерживаться диеты просто, хотя и не всегда легко: ешьте меньше, чем сжигаете. Хорошая диета легка и полезна. Разнообразная диета обеспечивает...