Секреты здорового образа жизни

Здравствуйте, дорогие читатели. За окном пошел первый снег, а это значит, что гололед уже не за горами. Сегодня, я шел по улице и видел, как люди падали на ровном месте. Давай те поговорим о том, как ходить по скользкой дороге и защитить себя от травм. Самым частым видом травм является растяжение связок. Он возникает вследствие гипердвижения в суставе. Симптомами растяжения являются: боль, при движении и надавливании на сустав. В области наибольшего повреждения появляется припухлость. Движения в суставе сохранены, но болезненны...

Здравствуйте дорогие читатели, сегодня 29 октября- «Всемирный день борьбы с инсультом». Думаю, многие из вас слышали об этом коварном заболевании. Так давайте же обсудим его симптомы, и что приводит к данной патологии. Этот день начался с 2004 года. Задачей мирового сообщества врачей стало распространение знания причин, симптомов, первой помощи при инсульте. Инсульт головного мозга-это острое заболевание, связанное с нарушением кровообращения. Выделяют два типа. Ишемический инсульт возникает, когда просвет сосуда, питающий нервные клетки, закрывается тромбом...

Здравствуйте, дорогие читатели. Мы много говорим о медицине, правильном питании и образе жизни. Давайте немного отвлечемся. Сегодня, я для вас придумал тест. Он несложный. Попробуйте ответить на все вопросы правильно. Свои результаты пишите в комментарии. Чтобы узнать правильный ответ, нажмите на стрелку "вправо". 1 вопрос Какой орган человеческого тела изображен на картинке? 1. Печень 2. Поджелудочная железа 3. Желудок 4. Диафрагма 2 вопрос Какое количество бактерий проживают в кишечнике? 1...

Здравствуйте, мои дорогие и любимые читатели. Судя по просмотрам, вам особенно нравится темы диет при заболеваниях того или иного органа. Сегодня давайте поговорим про поджелудочную железу. Она участвует не только в процессах пищеварения, но и влияет на гормональный фон. Но обо всем по порядку. У поджелудочной железы выделяют внешнесекреторную и внутреннесекреторную функции. Данный орган является главным источником таких ферментов как трипсин, химотрипсин, амилазы, которые участвуют в переваривании белков, жиров и углеводов...

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня продолжим говорить о продуктах, которые влияют на наши внутренние органы. И хочется поговорить о самом главном нашем фильтре-печени. Самая большая железа в нашем организме-это печень. Одна из самых ее главных особенностей является регенерация, то есть при благоприятных условиях, клетки печени самостоятельно восстанавливаются. Многофункциональность этого органа просто поражает: - Самая главная роль-дезинтоксикация. Все продукты распада, токсины, яды, аллергены с током крови проходят через этот фильтр, где они обезвреживаются...

Сахарный диабет - это эндокринологическое заболевание, связанное с нарушением обмена глюкозы. К сожалению, рост данной патологии увеличивается с каждым годом. Людям с данной болезнью необходимо принимать препараты, чтобы снижать свой уровень глюкозы в крови. Но не менее важно-это соблюдение диеты. При начальных этапах заболевания можно держать уровень сахара на низком уровне с помощью правильного питания. О таких продуктах мы и поговорим в этой статье. Эти продукты можно употреблять в свой рацион при диабете: Перво-наперво это морепродукты...

Желчный пузырь это орган человека, в котором накапливается желчь, синтезируемая печенью. Я уверен, что многие из моих читателей ощущали горечь во рту, изжогу, неприятную отрыжку, эту жуткую, колющую боль в области правого подреберья. Скорее всего, это связано с таким заболевание, как холецистит. Холецистит-это патология, которая возникает вследствие воспаления оболочек пузыря. Много людей знают, что он возникает вследствие нарушения оттока желчи, из-за камнеобразования. Но это все можно, по крайней мере, постараться предотвратить, соблюдая простые правила правильной диеты...

Привет уважаемые читатели. Каждое утро я стараюсь начинать с контрастного душа. Польза этой процедуры заключается в тренировке кожи, а вместе с этим и всего тела, усиливается кровообращение, питание всех тканей и органов. Далее разберем положительные моменты этой процедуры: 1. Первое Переменное действие тепла и холода на организм ускоряют обмен веществ, улучшает равномерное кровообращение по всему телу, повышает его выносливость, улучшает циркуляцию крови и развивает иммунитет. Иммунитет, в свою очередь, борется с вредными болезнями, выступая невидимым щитом нашего организма...

Профилактика и лечение простуды и гриппа является актуальной темой в данное время года. Исходя из активной рекламы по телевизору, большинство людей считают, что надо покупать антибиотики, дорогие противовирусные препараты, витамины и т.д. Но есть один способ лечения, который не ударит по вашему кошельку и точно поможет справиться с недугом. Вирус гриппа очень изменчив. Несколько человек, которые сидят в одной комнате, могут заразиться разными разновидностями вируса. И по этому в советском союзе сомнительно относились к прививкам от гриппа...

Часто ли вы замечали, что вам говорят: « Встал не с той ноги...»? Часто ли вы замечаете, что с утра долго просыпаетесь? Часто ли вы чувствуете себя разбитым, не выспавшимся и не охота покидать свою любимую кровать? Есть один утренний ритуал, который помогает избавляться от этих причин раз и навсегда! Это стакан теплой воды натощак! Так в чем же магические свойства данного эликсира? Человек состоит из воды более чем на 70%. Не задавали ли вы себе вопрос, почему без еды человек может прожить одну,...

Каждого из нас посещала мысль начать бегать по утрам, обрести красивую, подтянутую фигуру. А есть ли польза от пробежки? Эффективна ли она? В этой статье я постараюсь рассказать о пользе бега. После пробежки чувство сонливости, недосыпа проходит напрочь. Занятие спортом активирует весь организм ускоряет обмен веществ. В самую главную очередь начинает активно работать сердце. Оно перекачивает через свои камеры в разы больше крови, чем при обычной ходьбе. Со временем пульс уменьшается, а следовательно у сердца будет больше время отдыха...

За окном хмурая, прохладная погода. Листва на деревьях уже желтая. Это значит, что скоро наступает период гриппа и ОРВИ. Вместо вакцинации, поднять защиту организма от респираторных заболеваний вам поможет правильное питание. Как говорили великие полководцы: лучшая защита-это нападение. И эта поговорка относится и к нашему здоровью. В осенне-зимний период необходимо наиболее ответственно подходить к своему рациону, отказаться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкогольных напитков...