Здоровье и фитнес

Приветствую всех подписчиков и читателей канала "Здоровье и фитнес" И так в этой статья мы познакомимся с продуктами, которые помогут укрепить ваше серце. 1 продукт Хурма - в ней содержится множество витаминов, таких как A,C,P а также множество полезных микроэлементов, кальция и магния. Но есть больше 1 хурмы в день не рекомендуется, поэтому лучше всего добавлять ее в салат. 2 продукт Помидоры. Способствуют борьбе против окисления клеток организма и старением...

Приветствую вас, дорогие читатели моего канала! В большинстве случаев, после приема неправильной пищи у нас очень сильно страдает печень. Но мало кто не знает, что этот орган способен регенерироваться, в течении 3 месяцев, при соблюдении правильного рациона питания. 1) В первую очередь это молочные и кисломолочные продукты, такие как сметана, молоко, йогурты. Эти продукты содержат вещества, которые способствуют регенерации. 2) Овощи и зелень. (огурцы, помидоры, баклажаны, лук, чеснок, петрушка и т...

Приветствую вас, дорогие читатели моего канала! Часто люди вспоминают про свою поджелудочную железу сидя у врача терапевта, который ставит вам какой-то диагноз или же говорит отказать от привычного рациона питания. Так вот, для того, чтобы такого не произошло, следует ознакомиться с продуктами вызывающие воспаление поджелудочной. Продукты вызывающие воспаление железы 1)Я думаю, что вы не удивлены, увидев алкоголь в лидерах этого списка. Да, спиртные напитки - настоящий яд для поджелудочной. Любые...

В день мы употребляем больше 2000 калорий и некоторые девушки задаются вопросом: а как от них избавляться? 5 видов спорта, которые быстрее всего сжигают калории 1. Бокс 2. Гребля 3. Конная езда 4. Прыжки 5. Удары по мячу 1. Бокс: человек весивший около 80 кг сжигает 400 калорий всего лишь за 30 мин занятий. 2. Гребля - это самый настоящий убийца калорий. Вам хватит 30 минут упорной гребли на тренажере или на лодке, чтобы сжечь больше 500 калорий!!! 3. Конная езда - не совсем эффективный способ, но все же...