Может ли травяной чай снизить усталость и улучшить сон?
Длительная усталость представляет собой постоянные или повторяющиеся случаи необъяснимой с клинической точки зрения усталости продолжительностью от 1 до 6 месяцев. Она широко распространена среди работающего населения и молодежи. Усталость не только сказывается на повседневной жизни, но и наносит ущерб долгосрочному здоровью и качеству жизни. В нескольких докладах описывается эффективность комплементарной и альтернативной медицины для снижения усталости, включая травяные чаи, которые, как сообщается, улучшают усталость, ухудшают сон и тревогу...