Записки Эндокринолога-геронтолога

Избыток соли или скрытого сахара может незаметно задерживать воду, подарив нам те самые «подушечки» под глазами. Поделюсь с вами маленьким секретом: он поможет телу проснуться, а лицу — сиять без лишней тяжести...

Откуда же эти отеки? Не спешите хвататься за микротоки или протирать лицо кубиками льда. Иногда самое действенное и простое решение — это правильное движение. Специальный комплекс всего из трех упражнений мягко снимет напряжение с мышц шеи и воротниковой зоны, запустив активный лимфоотток...

: 1️⃣ Гидратация. Пейте достаточно чистой воды. Даже если вам кажется, что вы пинте достаточно — добавьте плюс один стакан воды в день. Это разбавляет мочу, снижает концентрацию глюкозы и «вымывает» бактерии. 2️⃣ Гигиена. · Ежедневный душ — 2 раза в день обязательно. · Гигиенический душ после каждого посещения туалета (только спереди назад) — чтобы бактерии из кишечника не попадали в уретру. · Комфортное белье из натуральных, дышащих материалов (хлопок). · Носите с собой влажные салфетки для интимной гигиены, для санузлов без гигиенического душа...

? Друзья, а особенно пациенты с сахарным диабетом, принимающие глифлозины (дапаглифлозин, эмпаглифлозин, канаглифлозин и др) — эта информация для вас! Ингибиторы НГЛТ-2 (глифлозины) — настоящий прорыв в современной диабетологии. Они эффективно снижают сахар в крови, риск сердечно-сосудистых катастроф (инфаркт, инсульт), замедляют развитие хронической болезни почек, мягко снижают вес и артериальное давление...

🔗🔗🔗🔗 🔗🔗🔗🔗 Хотя бы 25 минут!