Как сон поможет работать больше и эффективнее? Личный совет
Реклама снотворной таблетки обещает «крепкий и продолжительный сон». Но помогут ли вам таблетки лучше выспаться? Конечно нет. Они только помогут вам уснуть. Я сам боролся с этим более полугода - сейчас чувствую себя на все 110%. Хочу вам посоветовать, как можно преодолеть трудности со сном, причем очень просто. Не нужно быть ученым, чтобы понять, что человек является частью природы и должен быть в гармонии с ней. Но если вы ожидали, что научные исследования внесут изменения в ваш распорядок дня и режим сна - вот они...