ОСОЗНАННОСТЬ НА 360

Зачем подводить итоги года Счастливо и гармонично живёт не беззаботный, а тот кто в ладу с собой, своими эмоциями, разумом и поступками. ОСОЗНАННОСТЬ НА 360 Если вы хотите добиваться успехов и жить полной жизнью, то не стоит пускать все на самотек и плыть по течению из месяца в месяц, из года в год. Каждый момент должен быть наполнен смыслом. Каждая эмоции и поступок должны быть удостоены разбора и анализа. Мы, общество живущее во времени процветания соцсетей, постоянно следим за другими людьми, УДЕЛЯЯ СВОЁ ВНИМАНИЕ ЧУЖОЙ ЖИЗНИ...

Приветствую! Меня зовут Дарья, я автор канала ОСОЗНАННОСЬ НА 360🌎 Хотите получать больше полезной информации о саморазвитии? Если да, тогда ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ✔️ Чем желание отличается от цели Цель - это то, чего мы хотим добиться благодаря собственным усилиям. Для её достижения мы ставим задачи, определяем срок, выстраиваем стратегию. Другое дело желание или по-другому мечта. Она может зависеть от наших усилий, а может и не зависеть. К примеру, бывают жизненные ситуации, когда человек бессилен, и он мечтает выздороветь или желает этого своему близкому...

Приветствую! Меня зовут Дарья, я автор канала ОСОЗНАННОСТЬ НА 360🌎 Если вы хотите проживать свою жизнь, а не влачить жалкое существование, то ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и читайте о том, как стать более счастливым. Правильные вопросы, дают правильные ответы, которые помогают узнать многое о том, что действительно важно для каждого из нас. Конечно, все люди разные и каждый хочет своего, но есть вещи которые волнуют практически всех без исключений: "Как стать более счастливым?", "Как найти свою любовь?", "Как зарабатывать достаточно много денег?" и т...

Приветствую! Меня зовут Даша💃 На своём канале "Осознанность на 360", я делюсь опытом в практиках медитации, а также рассказываю о научных открытиях сфере mindfulness - внимательность. Если вы хотите научиться жить сегодняшним днем и наслаждаться моментом без тревог и стресса, то ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ. Что такое медитация В статье "Осознанность снижает уровень стресса и тревог", я уже писала о том, что такое осознанность и как её можно практиковать. Главным инструментом для этого является медитация. Благодаря...

У кого ещё есть ощущение, что телефон как паразит, который поселился в вашей жизни и занимает всё внимание? Я вот не могу провести без него и 15 минут. Мне всё время нужно звонить, писать, проверять, смотреть и слушать. У меня был похожий случай, как на этом видео, только я не упала, а очень сильно ударилась головой о шлагбаум😬 Отрицательные моменты, связанные с привязанностью к телефону: 1. Здоровье Ни для кого не секрет, что от телефона исходит излучения, пагубно влияющие на организм. Это то,...

Чувство раздраженности к другому человеку - это не редкое явление. К примеру меня безумно бесит сосед, который постоянно оставляет мусор на лестничной клетке, и от него, мягко говоря, исходит неприятный запах. Я уже с ним разговаривала, а он всё равно так делает. В этой ситуации всё понятно. Человек делает нехорошие поступки, а мне это не нравится, но что делать, когда раздражает даже голос человека? Такое у меня было с бывшим коллегой. Меня начинало потряхивать, как только он появлялся на пороге кабинета...

Осознанность берет свое начало в буддийских традициях и в последнее десятилетие интенсивно набирает популярность в современном обществе. Осознанность характеризуется тремя аспектами: 1. Фокусирование сознания на текущем моменте. 2. Концентрирование пристального внимания на внутренних и внешних процессах, таких как: мысли, чувства, эмоции, запахи, звуки, события. 3. Принятие всего того на чем фокусируемся, открыто и без негатива, таким какое оно есть. Практиковать осознанность можно: При помощи медитации В своей книге "Как включить осознанность...

Развитие технологий растет, и вместе с этим растёт их влияние на человека. Мы постоянно пользуемся компьютером, телефоном, интернетом, соцсетями, эл. письмами, которые требуют от нас большого внимания, и часто это становится причиной стресса, связанного с необходимостью всегда быть на связи. От нас постоянно требуется адаптация к новшествам, что становится причиной высокой утомляемости на работе и даже выгоранию. Техностресс Это понятие, которое характеризует негативные воздействия информационных технологий на человеческую психику...

Мы люди так устроены, что нам всегда мало. Мало денег, мало любви, мало внимания, мало времени в сутках. Мы хотим взять от жизни всё лучшее и при этом, чтобы нам за это ничего не было. Главное в этом то, что мы не любим долго ждать результатов, нам кажется, что чем быстрее, тем лучше. Это неплохое качество, желать лучшего и большего, но у некоторых людей может прийти осознание, что это мешает им жить и создаёт психологические и даже ресурсные проблемы. Психологические проблемы В состоянии постоянной неудовлетворённости человек подвержен стрессам, тревогам и депрессии...

Помнить рекламу Имунеле? "Я Иммунитет Олега, он пьёт Имунеле и укрепляет меня, а я его защищаю!" Что если пофантазировать и представить, что наш Успех, это тоже маленькое существо? Что если о нём тоже нужно заботиться и давать ему сил на рост? Представьте как выглядит ваш Успех сейчас. Он сильный и здоровый? Либо он худенький и чахлый? Может он улыбается? Или ему грустно? Что нужно для нашего Успеха 1. Время Конечно, как и любое существо на земле, Успех хочет чтобы ему уделяли внимание, тратили на него своё время...

Спортом я занимаюсь всю свою жизнь, но это больше увлечение, чем профессиональное занятие. Спортом я считаю всё, где есть возможность потрудиться, попотеть и как результат получить больше силы, выносливости и гибкости. Для того, чтобы укрепить свое здоровье, необязательно ходить в спортзал. Для этого есть масса разнообразных, более интересных и доступных способов. Конечно, я посещала различные тренажёрки и групповые занятия, но мне это доставляет гораздо меньше удовольствия, чем езда на велосипеде или поход в горы...

Снижение потребления сахара, это лишь один из этапов перехода на правильное питание. Если вы хотите быть здоровым и счастливым, выглядеть молодо и свежо, а также чувствовать себя бодро в течении всего дня, то питание это то, о чем нужно позаботиться в первую очередь. Что такое сахар Сахар - это быстрые (простые) углеводы, такие как фруктоза, сахароза, глюкоза. За счёт того что они имеют малое число молекул в своём составе, они быстро усваиваются и так же быстро повышают уровень сахара в крови. Где содержится сахар В первую очередь, это все сладкие фрукты и овощи, а так же соки и мёд...