Фокус Вашего внимания

В нашем материальном мире узко-предметное внимание стало доминирующим – и мы редко задаемся этим вопросом. Мы пользуемся им, так как это окупается – во всяком случае, в краткосрочной перспективе. В нашей культуре личностные взаимоотношения оцениваются не в зависимости от общего переживания достигнутого единства, а в зависимости от того, насколько люди разделяют и повторяют общий объективный опыт в различных его формах, будь то спортивное событие, мысль, чувство или новое приобретение. Люди часами...

В африканской саванне на заросшем травой склоне отдыхает  стая львов. Они в полудреме, их мышцы расслаблены, они медленно дышат, а теплое солнышко обогревает их спины. Когда в поле их зрения попадает стадо газелей, несколько львов поднимают головы. Но настоящие изменения происходят только тогда, когда львы замечают: одно из животных в стаде ранено. И внезапно, пока еще не двигаясь, они сосредоточивают свой взгляд только на этой газели. Все остальное – в том числе и остальные газели – становится для них только фоном...

Бывают дни, когда мы легко скользим по жизни – а бывают дни, когда мы с трудом продвигаемся вперед. В одно мгновение мы можем чувствовать себя любящими, щедрыми и всепрощающими – а в следующий миг мы критикуем, раздражаемся и не хотим ощущать настроение окружающих. Проблема, которая кажется непомерной утром, днем может казаться простой и ничего не значащей. Вы можете ощутить сильную боль в ноге – а через минуту она пройдет. Что отвечает за подобные изменения? В большинстве случаев основной причиной является спонтанное изменение распределения внимания...

Если мы меняем способ распределения своего внимания, мы обретаем огромную власть и можем изменить свои взаимоотношения с этим миром на всех уровнях – физическом, эмоциональном, ментальном и духовном. Сила внимания не является секретом для восточных духовных дисциплин и боевых искусств. На Востоке уже давно поняли, что взяв внимание под сознательный контроль, мы обретаем силу управления своей внутренней и внешней реальностью. Но в нашей культуре роль, которую играет внимание в исцелении множества...

Скорость нашей жизни постоянно растет. Многие люди весь день спешат: быстро закидывают детей в школу или детский сад, торопятся на работу по забитым машинами шоссе лихорадочно проигрывая в голове все, что им нужно сделать. Мучимые мыслями о работе или о школе, они на ходу отвечают на телефонные звонки и пытаются впихнуть в свою жизнь как можно больше, чтобы ничего не пропустить. Но многим, даже когда они прекращают спешить, не удастся сбавить скорость. Не могут заснуть, ощущают себя как на иголках...