Ешь суперфуд

Семена чиа-очень вкусный и полезный ингредиент. Существует огромное количество рецептов с участием семян чиа. Поделюсь проверенными мной и самыми вкусными! Формула: семена чиа+жидкость+любые добавки по вашему желанию Шаг первый Пудинг основан на комбинации семян чиа и любого вида молока. На мой взгляд, лучшие десерты готовятся из кокоса и миндаля (кокосовое и миндальное молоко). Главное - запомнить пропорции: 3 столовые ложки семян чиа на 1 стакан жидкости. Например, если вы готовите 4 блюда (что...

Что такое Чиа? Чиа-это семена, богатые питательными веществами, являющиеся источником линоленовой кислоты (омега-3 жирная кислота), клетчатки, белка, витаминов, минералов и антиоксидантов. И это мы перечислили лишь малую долю полезного состава чиа. Смотрите на картинку ниже. Семена чиа - это крошечные черные семена растения Salvia Hispanica. Считается, что древние народы ассоциировали чиа с положительной энергией, а само название означало что-то вроде "силы". Откуда вообще появились эти семена? Чиа выращивалась коренными народами Центральной Америки на протяжении столетий...

Как выбрать спелое авокадо? Важно: есть два вида авокадо в российских магазинах: 1. Обычное зеленое авокадо Florida, которое можно употреблять зеленым. Хорошим является мягковатое, но упругое авокадо! На ощупь по плотности должно напоминать киви...

Авокадо является популярным плодом благодаря своему особому вкусу и приятной текстуре. Он прост в употреблении и красочен, но отличительной особенностью авокадо является то, что его можно добавлять во многие рецепты. Что такое суперфуд и почему авокадо относится к ним? Напомним о сути суперфудов. Суперфудом являются продукты питания, которые дают большое количество питательных веществ и антиоксидантов, так как многие из них, если такие продукты часто употребляются, мы можем воспользоваться их преимуществами...

Суперфуд - продукт с максимальным уровнем винтаминов, минералов и других полезных для нашего организма веществ. Суперфуды богаты белком, клетчаткой, антиоксидантами, полезными жирами. В широком смысле слова — это полезная еда с высокой пищевой ценностью. Бытует мнение, что ежедневное употребление в пищу суперфудов снижает риск хронических заболеваний и предупреждает многие болезни. К этой группе можно отнести красную рыбу, орехи, оливковое масло, брокколи, авокадо и др. Вы 100% съедаете из этого списка что-либо хотя бы пару раз в неделю...