Антонина Долгова

Жизнь в мегаполисе устроена таким образом, что много времени нам приходится проводить в пробке. И чаще выходит так, что от 1 до 3-4 часов у нас выпадает из дня на транспорт. Ловите список полезных дел в пробке: 1. Почистить телефон. Мы много делаем скриншотов, ненужных кадров. Плюс различные приложения, которыми вы не пользуетесь. Удалите все ненужное и повторяющееся. 2. Плавно влиться в рабочий процесс. Можно просмотреть рабочие сообщения, обсудить что-то с коллегами, распланировать дела...

Итак, у вас появилась возможность нанять своему ребенку няню. Дело это ответственное и требует тщательного подхода. С чего начать: 1. Отдавайте предпочтение няне с опытом и в возрасте. Такая няня сможет вам помочь в воспитании ребенка, даст советы или поможет на кухне. Но это по договоренности) Идеально подойдет женщина на пенсии. Тут и опыт, и довольно много свободного времени. 2. Не приглашайте в дом молодую студентку или девушку без опыта. Особенно, если ребенок совсем маленький...

Ноябрь подкрался незаметно, прогулки становятся холоднее. Но никуда от этого не деться, потому что это важная часть часть в распорядке дня молодой мамы. Встречайте, ТОП-7 полезных вещей на прогулке: 1.Дождевик. Вещь, которая должна лежать в коляске постоянно. Дождь или снег могут настигнуть в любой момент, поэтому дождевик для коляски и мамы, кстати, просто необходим. 2. Плед. Хороший помощник, когда малыш уснул, а посидеть или укрыться хочется. На пледе можно расположиться в парке, если позволяет погода...

Как успевать все? Быть работающей женщиной, заботливой мамой, хорошей женой, хозяйкой... А вы знаете, что иногда нужно останавливать колесо и давать белке погулять? А если еще и мама-фрилансер... Что делать, когда глаза в кучу, от работы и домашних дел начинает мелко потрясывать? 1. Работайте блоками. Час-полтора поработали, сделайте перерыв. Пройдитесь, сделайте зарядку, посидите с закрытыми глазами. 2. Делайте инфо-детоксы и выходные для себя. Обсудите с близкими, в какой день они смогут забрать детей...

Очень часто начинающие фрилансеры - это мамочки в декрете. И им приходится не сладко. Потому что семья не готова принять то, что мама работает. “ Что ты там делаешь все в телефоне?” “ Хватит сидеть в Инстаграме, лучше с детьми поиграй”. Это боль-печаль всех работающих матерей. Очень сложно объяснить своим домашним, что ты реально работаешь. Ловите советы от мамы-фрилансера: 1.Не говорите близким, что работаете до первого заработка. Получите первые деньги, купите тортик и отпразднуйте всей семьей...

Контент-план - это таблица или схема со списком запланированного контента. Это могут быть посты в Инстаграм, сторис или прямые эфиры. Такой контент план вы согласовываете со своим клиентом, удобно пользоваться Google-docs. Сервисы Гугл позволяют делиться ссылкой на вашу таблицу, где клиент сможет внести необходимые правки. Составление контент-плана на месяц удобно тем, что вы не упустите анонсы курсов/марафонов/вебинаров. Также можно легко распределить анонсы по всем соцсетям и рассылкам. Чередуйте виды контента в своих постах...