уголок РукоБлудства

Салют пироги 💪 С вами доктор закислительных наук, кафедры шарлотковедения. Данный Пост проплаченный иллюминатами, а именно Протеин...что нам известно об этом таинственном соединении? Почти ничего, кроме слухов о том, что это страшнейшее оружие, созданное риптелойдами для геноцида землян. Также благодаря Российским учёным стало известно, что это добавка, которая сделана на основе белковых смесей, в пищеварительном тракте протеин расщепляется ферментами до аминокислот, которые всасываются в кровь и затем используются тканями организма...

Приседания — одно из самых эффективных силовых упражнений, поскольку движение является многосуставным, вовлекает в работу огромное количество крупных и мелких мышц нижней части тела. Классические приседания дают нагрузку прежде всего на квадрицепсы, большие ягодичные мышцы, приводящие мышцы бедра, а также камбаловидные мышцы. Стабилизаторами являются бицепсы бедра, а также икроножные мышцы. Также нагрузка приходится на мышцы брюшного пресса, разгибатели спины и некоторые другие мелкие мышцы ног и туловища...

Бодрого дня! Ну а мы продолжаем разбирать нашу тренировочную программу по составляющим и переходим к первому упражнению - подтягиваниям на турнике. Для многих именно это упражнение является камнем преткновения, поскольку правильные подтягивания - это самое сложное из упражнений в нашем комплексе. Рекомендуем сразу приготовиться, потому что информации сегодня будет много! Основные моменты 1. Чем больше амплитуда движения, тем больше мышц, окружающих лопатки, задействуется в процессе; 2. Когда вы...

Чтобы место укуса комара не чесалось, нужно заклеить это место пластырем, скотчем или изолентой. Если перекрыть к месту укуса доступ кислорода, то зуд уменьшиться. А еще лучше от зуда поможет обычный аспирин...

Известный российский актер Владимир Епифанцев высказался в адрес Александра Емельяненко. Владимир заявил, что Александр ему симпатичен как человек и так же по его мнению он сможет одержать победу над Кокляевым. «Емельяненко мне симпатичен, как человек. Думаю, что Кокляев сто процентов огребет в их поединке...

Первое! Низкая БАЦ (биологическая активная ценность). Все рафинированные продукты, шоколадки, чипсы и тд.. относятся к этой категории. Да это калории, но для организма они слишком легкие, чтобы сделать надёжную конструкцию. Представьте себе, что вы строитель и заказали кирпич. К вам приходит песок, и больше ничего нет. Построите ли вы крепкий большой дом из песка? Нет. Тут тоже самое. Второе, недостаток углеводов и жиров. С белком вроде как понятно и просто - протеин, яйца.. а вот жиры то что? От них же живот растёт?! Растёт! Если есть плохие жиры...

Боец ММА Рахман Дудаев высказался о Александре Емельяненко. — Александр Емельяненко — это легендарный боец. Боксер мастерский! По боксу мастерски его допустили, потому что он — мастер, — приводятся слова Дудаева в Instagram Емельяненко. Бой по правилам бокса между Михаилом Кокляевым и Александром Емельяненко пройдет 29 ноября в Москве...