Твое совершенство

"Я часами лежу в постели перед тем, как заснуть. Не понимаю, почему я не устал? Я работал на 3 работах, занимался делами каждый день." - Знакомо? Если да, судя по всему вы понятия не имеете, что некоторые из ваших ежедневных привычек вредят сну. В среднем нам нужно около 7-8 часов сна каждую ночь. Этот процесс регенерации имеет решающее значение для нашего психического и физического здоровья. Если что-то не так, примите нашу статью на вооружение, а если со сном у вас все в порядке, сохраните ее для вашего знакомого, страдающего бессонницей...

Питание напрямую влияет на наше психическое здоровье. Знаете это чувство, когда ощущаешь, что лампочка внутри гаснет и сил не хватает уже ни на что? Это в организме нехватка микроэлементов, которые влияют не только на микробиом кишечника, но и на ваш мозг. Удивительно, но каждый пятый взрослый страдает психическим заболеванием - а это 20% населения . Тревожные расстройства являются наиболее распространенными психическими заболеваниями в Соединенных Штатах, и с ними борется 18% населения. Тревога...

Вы встречали его в магазине, возможно даже периодически употребляете его, но задумывались ли вы когда-нибудь о его пользе для здоровья? Описание овоща Лук шалот происходит из семейства амариллисовых (таких, как чеснок и лук), и является приправой. Это многолетнее растение, оно имеет цилиндрические листья высотой от 20 до 30 см и луковицу, которая является потребляемой в еду частью. Он используется на кухне для украшения рыбы, салатов или других рецептов. Лук-шалот очень близок к луку, но имеет более выраженный вкус...