Екатерина Дворякова

Главная проблема во всем мире - это переедание. Люди привыкли кушать много еды по праздникам и на ночь. Эта вредная привычка приводит к ожирению, но это не единственная проблема. Люди обленились, перестали много двигаться, ходить пешком. Поэтому тратится мало калорий, что приводит к накоплению жира. Жир вредит нашему здоровью. Почему у людей появляется зверский аппетит, и они переедают? За голод отвечает нервная система, но иногда она дает ложные сигналы. Почему так происходит? Возможно,...

Многие понимают важность иметь здоровье. Но в обычной жизни люди в основном игнорируют хорошее психологическое здоровье. Психологическое здоровье может улучшить вашу физическую форму. Поэтому необходимо заботиться не только о своем теле, но и об уме. Управлять стрессом 1. Мозг производит гормоны и дает сигналы всему организму, когда вы испытываете стресс. От стресса ухудшается физическое здоровье и вызывается множество физических симптомов. Физическая активность хорошо справляется со стрессом...

Проблемы пищеварительной системы широко распространены. Люди сталкиваются с такими симптомами: судороги, боли в животе, диарея, запоры, вздутие и тошнота. От таких проблем можно избавиться за счет диеты. Если это не поможет, то следует обратиться к специалисту. Предотвратить диарею и запор 1. Потребляйте больше клетчатки. Волокна растений, которые организм не переваривает. Организму нужна клетчатка, волокна которой не растворяются и растворяются в воде. Потребляйте больше растворимой клетчатки: овсянка, ячмень, горох, бобы, цитрусовые, морковь...