Медитация в ходьбе. А так можно было?!
Все мы привыкли, что медитировать нужно либо сидя, либо лежа, когда вообще в 90% случаев можешь заснуть. А что, если я скажу, что медитировать можно не отходя от кассы, а если серьезно - просто в ходьбе? Удивитесь? А я нет, ведь этому методу меня научил мой любимый нейробиолог Джо Диспенза. Для чего нужна медитация в ходьбе, ведь и лежа медитируется отлично! Ну вот представьте, встали вы после медитации, окрыленные, счастливые, вероятно, вы будете чувствовать сердечную открытость и сопричастность...