Yogasport.ru

Вы наверно часто слышали, что йога помогает от боли в спине. Сейчас даже можно встретить занятия "Здоровая спина", которое проводят инструкторы по йоге. Так чем же йога может помочь? Причины боли в спине, бывают разные. Это может быть: тонус мышц спины, слабые мышцы, искривление позвоночника, не правильный образ жизни, стресс, нагрузка. Надо понимать причину, для того чтобы знать, как бороться с болью. К примеру, если у вас протрузии, межпозвоночные грыжи, вы обязательно должны посоветоваться с врачом и ваш инструктор по йоге должен знать об этом...

В последние годы йога ворвалась в нашу жизнь. Сейчас сложно найти человека, который бы не практиковал йогу, хотя бы один раз. Йога везде: в йога центрах, в тренажерных залах, в парках. Но давайте будем честны, йога-йоге рознь. И та йога, которую практикуют, к примеру в Индии. Очень отличается от йоги, которую привезли нам с вами. И пусть движения похожи, но это совершенно другой процесс. Так что же такое йога. Я живу в Москве, у нас на каждом шагу есть йога студия, йога в тренажерных залах. Когда я познакомилась с йогой в 2012 году, это направление, только набирало обороты в России...