ПУТЬ ПОБЕД с Мариной Лунёвой

Я проанализировала ключевые тренды в психологической подготовке спортсменов топ-уровня в 2026 году. В последние годы психологическая подготовка стала неотъемлемой частью стратегии элитных спортсменов и команд...

Давайте поговорим о том, что на самом деле отличает победителей от всех остальных. Вы ведь замечали: в решающий момент одни рассыпаются, а другие — берут победу в свои руки. В чём секрет? Дело не в везении и не в «особом таланте»...

«Добрый день, Марина. В прошлом году я начала выступать на международном уровне. И мне кажется, что здесь все быстрее, выносливее, увереннее. Каждый раз на сборах или соревнованиях ловлю себя на мысли: „Я здесь лишняя, я хуже всех“...

«Добрый день, Марина. Я ставлю одни и те же цели годами. Всё планирую, но что‑то срывается: болезнь, ошибка, „не мой день“. Цель словно призрак — манит, но не даётся в руки. Как сделать её реальной? И в этом году уже даже не хочу ставить цели...

Случай из практики: "на соревнованиях в какой-то момент мне становится всё равно, я чувствую странную пустоту и полное безразличие" Это предстартовая апатия, до которой вы сами себя довели! Да, это сделали вы! И сейчас я расскажу об этом подробнее Апатия — это психоэмоциональное состояние, характеризующееся утратой интереса к происходящему, отсутствием мотивации и снижением эмоциональной реакции на события вокруг. Как понять, что это апатия? Обратите внимание на такие признаки: * подавленное...

Эта тема особенно касается спортсменов, для которых питание — ключевой фактор успеха. Всё чаще эта тема всплывает на моих консультациях. Я и сама активно занимаюсь этой темой и были моменты одержимости в отношении некоторых правил и продуктов. Но сейчас я пришла к здоровому балансу. Орторексия в спорте Статистика говорит: до 30% профессиональных спортсменов подвержены риску развития орторексии — навязчивого стремления есть только «правильную» пищу. Как это проявляется? Начальные признаки: *...