Мария Клецова

Для того чтобы повысить защитные силы своего организма, необходимо систематически употреблять определённые продукты такие как : Мед Который богат на микроэлементы,ферменты и витамины. Ещё издавно мед применяют лечебных целях Он не только укрепляет иммунитет, но и способствует нормализации обмена веществ, что способствует снижению лишнего веса. Мед отлично выступает в роли полезного "сахарозаменителя"! Его можно добавлять в чай, каши, ПП выпечку - идеальное решение для сладкоежек. Чеснок...

Ну вот и лето на пороге, скоро купальник одевать бежать купаться и загорать, но животик предательски выпирает... Есть самый действенный метод - это хулахуп, ну или попросту обруч Он поможет убрать лишние складки на талии Укрепить мышечный корсет, соответственно осанка меняется в лучшую сторону и заодно развить координацию движений, Перистальтика кишечника приходит в норму Улучшается кровообрашение Обруч - выбор их огромен, от невесомого тонкого пластика до тяжёлых с различными массажными роликами...

Весна настойчиво стучится к нам в окно, и многие торопятся сбросить лишний вес к пляжному сезону. Так как же ускорить процесс сжигания жира?, для этого нужно просто включить эти продукты в свой рацион питания : 1. Морковь -ее можно грызть просто так, натереть на тёрке и сделать полезный салат. Вы замечали что когда мы жарим морковь на сковороде, то она мгновенно впитывает все масло! Так что морковь не только избавляет от лишних килограммов но и "чистит" сосуды! Так же она содержит массу полезных...

Весна наступает на пятки! и чтобы ускорить процесс избавления от лишних килограммов, раз в неделю я использую вкусный разгрузочный день. "Разгрузка" вообще очень полезная вещь, наш организм очищается, избавляется от отёков, улучшается состояние кожи, и организма в целом, улучшается качество пищеварения, устраняется вздутие и тяжесть в животе. Появляется чувство лёгкости и море энергии, и конечно помогает избавляется от лишнего веса. Утро как обычно, я начинаю с чашки зелёного чая Завтрак...

Однажды приходит осознание того что пора пойти в тренажёрный зал, но что же делать когда твоё стеснение перевешивает тебя? В голове возникает множество вопросов... "на меня все будут смотреть, я слишком толстая, ничего не умею, там одни качки и фитоняшки..." Так вот это все, не так страшно как вам кажется В тренажёрный зал идут заниматься такие же люди, с лишним весом, или же набирать вес, подтянуть тело, сделать определённые формы - вы поймите у каждого своя цель которую они хотят достигнуть...

Многие решают придерживаться какой-то определённой диеты, заняться спортом, вроде бы все налажено...... Но вес стоит и почему то не спешит уходить,почему? Потому что необходимо убрать эти продукты из своего рациона: Первым делом нужно исключить сахар и сахарозаменители Сахар - это главная причина лишних килограммов, он вызывает резкое увеличение инсулина в крови, и так же его стремительное падение которое провоцирует чувство голода с удвоенной силой и естественно вы начинаете переедать, так...

Приветствую вас мои дорогие читатели! Меня зовут Мария, мне 31 год, я похудела на 15 кг, и я делюсь с вами своими рецептами простых блюд для похудения!!! Меню на сегодня завтрак состоит из тёплого салата и чай зелёный 1. Салат теплый, нам понадобится : крабовые палочки 200гр, половинка лука репчатого, 2 яйца, масло растительное, соль и перец по вкусу, порция 280 гр. Готовим: крабовые палочки нарезать и отправить в микроволновку на 30 секунд, далее добавить в них нарезанный мелко лук и отварные яйца, заправить растительным маслом, и с аппетитом съесть! Обед...

Об этом можно говорить бесконечно долго... Но скажу одно, он работает! Зелёный чай, да да, именно он оказывает антиоксидантое действие на весь организм., улучшается цвет лица, и состояние кожи в целом. Раньше моим главным напитком был кофе, но во время беременности мне пришлось расстаться с ним, выбор был сделан в пользу зелёного чая. Чай обладает накопительным эффектом, пью я его на протяжении 2х лет, и могу сказать что многие окружающие меня люди, не оценивают мой возраст больше 24 лет...

Многие задаются вопросом, " что же такого съесть, что бы похудеть?" И ответ найден, я расскажу как правильно составить свое меню на целый день не заморачиваясь в подсчёте калорий! 2. Обед. Фасоль стручковая 200гр. Зелёный чай. В сковороду налить растительное масло-столовую ложку, положить фасоль- залить стаканом воды, и тушить под крышкой до готовности(вода должна выпарится) минут 🕗 20 За 3 минуты до готовности кладём в сковороду яйцо сырое, тщательно размешиваем, солим и перчим по вкусу 3...

Мой вес давил на меня.... Я не могла гулять долго с коляской, так как быстро уставали ноги и буквально "гудели" А родственники все говорили кушать нужно сытно, булочки запивать молоком..... Но через месяц я была в шоке от того что вес стал переваливать за 75кг, И я решила нормализовать свое питание правильными продуктами.,и знаете, мне помогло...