Лучшие диетические рецепты!

Продолжаю публиковать рецепты с кабачками)) В этом рецепте фаршированных кабачков колбаса из индейки и помидоры смешиваются с киноа перед наполнением лодочек из кабачков. Свежий майоран придает рецепту начинки из киноа цветочные нотки, но подойдет любая свежая трава...

Сезон кабачков уже начался, поэтому делюсь рецептом ❤️ Фриттата, плоский омлет в Италии, может быть наполнен различными овощами и сырами и является отличным импровизированным блюдом для позднего завтрака или ужина...

Рецепт на одну- две порции. Если нужно больше- удваиваем ингредиенты! Для НЕ вегетарианского варианта можно добавить отварную курицу или индейку. · Морковь – 100гр · Свежие огурцы – 150гр · Соленые огурцы – 100гр · Копчёный тофу – 100гр · Авокадо – 100гр · Зелёный горошек – 90гр · Зелень по вкусу · Соль по вкусу · Йогурт греческий – 2ст...

Для салата нам понадобится: · Креветки очищенные – 800гр · Руккола – 50гр (можно больше) · Помидоры черри – 200гр · Пармезан – 150гр · Чеснок – 2 зубчика · Оливковое масло – 2 ст.ложки · Лимонный сок – 1 ст.ложка · Бальзамический соус – 1 ст.ложка · Соль, специи по вкусу 1. Обжарить чеснок на оливковом масле и убрать его со сковороды. 2. В этом же масле обжарить креветки и приправить солью и специями...

· 5 яиц · 1 авокадо (спелый!) · 1 ст. ложка оливкового масла · 1 ч. ложка лимонного сока · 2 зубчика чеснока · 10 гр. Пармезана · Специи 1. Отварить яйца в крутую. 2. Разрезать пополам и аккуратно отделить желтки от белков. 3. Добавить к желткам очищенный авокадо, лимонный сок и масло...