Вкусные и полезные ПП рецепты

Кбжу на 100 грамм: 200.4 к/20,8/12,4/0,4 Рецепт: 🔺Куриная грудка (2 шт) 🔺Помидор (2 шт)

Очень вкусный и полезный пп салат с тунцом. ⠀ Идеально подойдёт для ужина. Простой в приготовлении, очень вкусный и сытный. ⠀ КБЖУ на 100 грамм: 54к/6/2/2 ⠀ РЕЦЕПТ: 🔺Тунец в собственном соку 🔺Листья салата (4-5 штук) 🔺Руккола 🔺Огурец (1 небольшой) 🔺Помидор (1 небольшой) 🔺Яйцо куриное (1 штука) 🔺Оливки 🔺Оливковое масло (1 столовая ложка) 🔺Бальзамический уксус 🔺Соль по вкусу ⠀ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 1️⃣ Отварить...

Сейчас у всех карантин и есть время порадовать близких вкусной лапшой. ⠀ Лапша получается очень вкусная как в японском ресторане. И готовится не сложно. Понравится Вам и вашим близким. ⠀ РЕЦЕПТ: 🔺Лапша ( лучше брать не тонкую) 🔺Куриное филе (у меня было 1,5 грудки) 🔺Болгарский перец 1 шт 🔺Морковь 1 шт 🔺Лук 1 шт 🔺Корень имбиря ( берите по вкусу, если любите острую лапшу кладите больше имбиря) 🔺Чеснок(3-4 зубчика) 🔺Соевый соус 🔺Оливковое либо подсолнечное масло ( кто какое любит) ⠀ СПОСОБ...

Горбуша — сытная и питательная рыба, богата витаминами и минералами. В так же способствует омоложению организма, улучшая кожный покров и смягчая стенки сосудов. В состав мяса горбуши входят: В 100 граммах чистого мяса горбуши содержится всего 140 ккал и:   РЕЦЕПТ: ✨500 грамм стейков горбуши ✨брокколи  ✨цветная капуста ✨стручковая фасоль ✨морковь ✨сок лимона...

На завтрак люблю делать бутерброды с авокадо и лососем, из пп хлеба без муки) В своем instagram я выложила видео. Приятного просмотра ✨Рецепт пп хлеба: 🔺Овсяные хлопья 4-5 столовых ложек измельчить блендером, сделав овсяную муку 🔺яйцо 1 шт 🔺кефир 4-5 столовых ложек 🔺разрыхлитель для теста 1 чайная ложка ⭐️Измельчаем хлопья, затем добавляем кефир, яйцо, разрыхлитель для теста. Все перемешиваем(не сбиваем), выливаем в форму ( я брала чашку, можно брать любую удобную форму)...