СПОРТ

Очень важным вопросом на сегодняшний день в спорте является, что же нужно есть после физических нагрузок? Чтобы занятия были результативными нужно тщательно следить за своим рационом питания, ведь после тяжелого труда в зале организм истощён и ему нужно восстановиться. Однако нужен баланс между перееданием и голоданием. Обязательно нужно поесть в течение двух часов после тренировки, так же нужно пить воду, для ускоренного восстановления мышц, поскольку они состоят из воды на 90%. В ваш рацион питания,...

Всех приветствую, сегодня мы поговорим о перетренеровке. Перетренировка-это физическое, эмоциональное состояние, которое возникает когда объём и интенсивность тренировок, превышает восстановленные способности. Каковы симптомы перетренировки? Первое-учащение или замедление пульса, резкие скачки давления, Второе-недосып из-за бессонницы. Третье-сильная или умеренная боль в суставах.Четвертое-апатия, раздражительность, потеря внимания и концентрации. Пятое-дрожание языка при высовывании.Ниже написанны советы и способы лечения от перетренировок 3 совета как избежать перетренированности...

Начнем с того, что Деонтей Уайлдер непобеждённый нокаутер, сорок одна победа, где сорок один нокаут и лишь одна ничья. Выдающийся результат не так-ли? Тайсон Фьюри же имеет тридцать боев, из которых выиграл двадцать девять из них двадцать нокаутами, одна ничья. Недавно Тайсон Фьюри заявил: У меня есть уверенность в своём подбородке. Но я часто лижу к*ску,чтобы укрепить челюсть, да я так укрепляю свою старую челюсть. Так же заявил, что мастурбирует 7 раз на день, для укрепления запястья и повышения тестостерона...

Совместимы ли такие понятия как алкоголь и спорт. Лично я поддерживаю сторону, что ты выбираешь либо спорт, либо алкоголь, другого не дано, так взвесим же все за и против и посмотрим на последствия алкоголя при спортивной жизни. Вообще алкоголь преимущественно оказывает лишь отрицательное влияния на организм:ухудшает физические кондиции, замедляет процесс восстановления, обезвоживание, образование жиров, снижение выносливости, снижение скорости реакции, так же нарушается последовательность сна и...

Все прекрасно знают, что табачные изделия вредные для здоровья, но бросить курить могут далеко не все. По данным Минздрава России, около 30 процентов взрослого населения страны — заядлые курильщики. Более половины мечтают отказаться от сигарет, сорок процентов — пытались бросить курить в течение последнего года. Удалось это очень немногим: пяти процентам Давайте разберёмся, как начинается привыкание и как убить эту зависимость. Для начала разберёмся из-за чего возникает привыкание. Некоторые хотят попробовать, что дают сигареты, привыкание происходит постепенно...