Антиэйдж и Диетология

Бактерии управляют нашим сознанием? Жарким днём ирландские исследователи под руководством Джона Граяна отпускали мышей плавать в глубокий тазик и засекали, как долго они продержатся и не сдадутся. Как только мышь опускала лапки и камнем шла на дно, учёные ее спасали. Время заплыва соотносили с другими характеристиками. Мыши с депрессивным настроем долго не выдерживали. В их мозге подавляющие сигналы превалировали над возбуждающими и побуждающими импульсами. Они оказывались менее устойчивы к стрессу...

Сама мысль о том, как похудеть в домашних условиях, навевает на многих из нас грустные воспоминания. Пытались, и не один раз, ведь правда? Да и как можно похудеть, когда любишь готовить и каждый день стараешься накормить семью чем-нибудь вкусненьким, если не можешь отказаться от традиционного вечернего семейного чаепития с вкусным пирогом или аппетитными блинчиками? Похудеть в домашних условиях можно, не изнуряя себя многочисленными бесполезными диетами, а всего лишь питаться правильно, совместно с физической активностью...

Кожа — отражение нашего здоровья, и заботиться о ней нужно не только снаружи-кремами, масками и процедурами, но и изнутри-правильным питанием и грамотно подобранными витаминами. Питание должно быть регулярным, сбалансированным, умеренным и натуральным. Голодовки, жесткие диеты или диеты, исключающие важные продуктовые группы (жиры, углеводы), лишают организм и кожу необходимых веществ. Сухость, покраснения, раздражения, шелушение, истончение и тусклый цвет лица — частые спутники любителей ограничить себя...

Секрет снижения веса — это тренировка всего тела для более эффективного сжигания калорий путем ускорения метаболизма. Простыми словами, метаболизм — это скорость, с которой человек сжигает энергию. Некоторые люди имеют более быстрый метаболизм, чем другие. На обмен веществ влияют некоторые вещи, которые человек контролировать не в состоянии, например, пол, возраст, предрасположенность. К сожалению, с годами метаболизм замедляется. Начиная примерно с 25 лет у обычного физически неактивного человека метаболизм снижается от 5% до 10% за десятилетие...