Тело с умом

Что делать, если совсем не большие недомогания

Вообще я не очень люблю слово похудеть, мне больше нравится слово "постройнеть/вернуться в форму/восстановить тело" ну в общем вы поняли. Но так как похудеть такое всеми любимое слово, все же приходится применять. Но сейчас не об этом. Сейчас мы поговорим про гормоны... Почему именно про них?! Да потому что именно они управляют нашим самочувствием, если мы не управляем ими, значит они управляют нами... Поэтому давайте знакомиться с нашими гормонами, чтобы хотя бы понимать, что с нами может происходить...

1. Сосудорасширяющее действие Чем полезно сосудорасширяющий эффект?! А тем, что : Каким же способом, достигаются такое супер полезное действиями простым аппликатором?! Игла аппликатора, воздействует на кожу и попадает в нервное окончание, это нервное окончание посылает с помощью нервного импульса сигнал в нервный корешок и затем в спинной мозг. В результате, этих окончаниях выделяются пептиды, вызывающие в том числе и расширение сосудов. 2. Отвлекающее действие При какой-то боли, например...

Девочки, у меня тоже 2 детей одной 3 года, другой нет ещё 1 года... и я могу точно сказать, что время найти можно : Вот некоторые мои лайфхаки со временем: 1) Младшую я стараюсь укладывать теперь 3 раза в день и все разы на балконе (потому что зима и детки там быстро вырубаются) Коляску вытаскиваешь на балкон и туда-сюда ее и готово... Ребенок спит и у вас как минимум есть 3 раза в день, по часу поделать тренировку... тут сами выбираете, когда вам удобнее делать утром, днем или вечером 2) Спросите, а что же делать со старшей...

Давайте для начала разберемся, какие вообще виды жира бывают. А что жир, бывает еще и разным Да, оказывается жир бывает разный. Причем один вид жира, для нас не опасен, а вот второй вид жира представляет опасность. Итак, поехали. В нашем организме есть 2 вида жира: 1. Подкожный жир - как раз про него вы наверное и слышали все и вы можете его потрогать, когда берете свой животик и зажимаете пальчиками и вот то, что вы обхватываете это и есть подкожный жир. И он не представляет опасность. Ну только лишь вашей талии и самооценке 2...

Ошибка 1 Колено уходи (заваливается) в сторону Может привести к болям в коленях. Ошибка 2 2. Округление спины Приводит к дополнительно нагрузке на позвоночник Ошибка 3 Плечи поднимаются к ушам Так же приводит к дополнительной нагрузке на позвоночник. Ошибка 4 Корпус заваливается вперед Как в пунктах 2 и 3 тоже даёт дополнительную нагрузку на позвоночник Ошибка...

Вариантов упражнения "Выпад" может быть большое множество и самые нужные мы со временем рассмотрим. А сейчас давайте разберемся с самыми базовыми вариантами этого упражнения Выпад вперед Выпад назад Боковые выпады Возможно вам будет интересно прочитать другие статьи: 1...

Итак, для тех, кто еще не читал статью "Как правильно стоять в планке и одинакова ли она полезна для всех", то прежде чем выполнять всё что тут сказано, для начала ознакомьтесь с этой статьей, так как может оказаться, что вам нельзя стоять в планке или вы стоите в планке не совсем верно . Ссылка на эту статью будет в конце ;) Итак, поговорим что же такое упражнения в динамике...

Если вы прочитали прошлую статью "Как правильно стоять в планке и одинакова ли она полезна для всех?! " и уже знаете как стоять правильно в планке и можно ли вам вообще это делать, тогда переходите к этому посту и смотрите какие варианты планок в статике могут быть. Если вы еще не прочитали пост про планки, то обязательно прочтите, ссылка будет в конце этой статьи. А то вдруг окажется, что стоять в планке Вам нельзя.....

Планка одно из самых популярных упражнений в современном мире. Это чуть ли не магическое упражнение, выполняя, которое включает у вас большое кол-во мышц на нашем теле и руки, и ноги, и живот, и спину, и конечно наши ягодички...