Easy Fit

Разминка перед физическими упражнениями необходима для того, чтобы организм был подготовлен к тренировкам, которые вы будете выполнять. При разминке мы добиваемся того, чтобы на тренировке не произошло онемение мышц и суставов. Таким образом мы избегаем напряжения или перегрузки. Поэтому перед занятиями йогой также рекомендую разогреться, чтобы избежать травм. Потому что во время йоги тело работает пассивно и статически, как мышцами, так и суставами всего тела. Именно по этой причине в этой статье я расскажу о 4 упражнениях для разминки перед занятиями йогой...

Думаю вы уже догадались, по предыдущей статье, какую страсть я испытываю к плаванию. Благодаря ему, вы не только тренируетесь, но и очищаете свой разум от рутинного графика. Существуют различные центры, специализирующиеся на обучении плаванию и различных дисциплинах, есть обычные бассейны. Подобрать то, что будет по душе именно вам не составит труда, потому что направлений очень много. Также можете ознакомиться с первой частью, где мы уже рассмотрели фундаментальные рекомендации для начинающих:...

Друзья, ранее в статьях я упоминала о плавании, и вот решила уделить ему больше внимания, чтоб показать вам преимущества этого увлечения. Полагаю не имеет смысла давать определение плаванию, все вы прекрасно знаете о чем речь. Вместо сухих определений из области спорта, я дам вам полезные рекомендации. И запомните все, что вам нужно для начала практики - это ваша воля. Каковы цели плавания? Плавание - это вид спорта, в котором учитываются особые потребности людей. О каких потребностях речь спросите...

Прежде чем я расскажу вам больше, я хотела бы заверить вас, что ДА, все могут бегать. Дело только в том, чтобы приступить к делу. Вот хорошие советы, как научиться наслаждаться этим универсальным, доступным и, прежде всего, суперэффективным видом спорта! Бегать - это нечто большее, чем переставлять ноги одна за другой. Чтобы начать, вы должны тщательно спланировать свое начало тренировок, чтобы избежать травм. Нет никакого вопроса в том, чтобы делать все задом наперёд, идея заключается в том, чтобы двигаться вперед постепенно...

В этой статье я хотела бы поднять такую тему: как устранить целлюлит на руках. Потому что за последний месяц я получила много вопросов на эту тему в директ и не только. Поэтому я пользуюсь этой возможностью, чтобы подробно написать это в статье. Я отвечу на самые популярные вопросы. Почему у нас целлюлит на руках? Итак, во-первых, почему у некоторых людей целлюлит на руках? Ну, потому что трицепс - это жировой накопитель для некоторых людей. Как правило, речь идет о женщинах, у которых он зачастую появляется на животе и ногах...

Некоторые виды спорта кажутся доступными для всех. Другие, однако, заслуживают тщательного изучения, поскольку они скорее вызывают микротравмы или даже опасные перегрузки. Прежде всего мы должны знать, какую цель мы преследуем: соревнование или веселье? Это того стоит? Никто не может соревноваться с профи (некоторые сумасшедшие действительно пытаются). Ходьба, плавание, езда на велосипеде и бег на лыжах занимают первые места в рейтинге самых практичных видов спорта, и это логично, поскольку эти виды спорта отражают здравый смысл тех, кто занимается ими...

Чтобы быть в хорошей форме, лучше не курить. Но я подумала, что важно высказаться на эту тему, и в частности, поговорить о спорте и курении. Я обратилась к знакомому доктору, чтобы предоставить вам как можно больше медицинских фактов. Друзья, я не собираюсь преподавать урок! Во-первых, потому что я тоже немного курила в прошлом. Идея этой статьи заключается, прежде всего, в том, чтобы проинформировать вас, мотивировать еще больше бросить курить, если вы занимаетесь спортом. Спорт не защищает курильщиков...