К СЛОВУ О СПОРТЕ

Друзья, Всем привет! Самой доступной физической нагрузкой является бег. Чтобы заняться не нужны никакие курсы, никакие дорогостоящие оборудования и т.д. Но на деле не все так просто. Из-за незнания как устроен бег, люди получают различные травмы, что сказывается на дальнейшем тренировочном процессе. Какие именно? Сейчас разберем! Вперед! 1. Техника. Самое главное- это техника. Без техники ни шаг вперед, ни шаг назад. Когда я гуляю по парку, вижу, как у бегунов "зажато" все, прям все. Даже шея...

С этого момента можно считать, что 12 октября-первый побег человека в космос, а именно: "разменяв" 2 часа в марафоне. Кто этот сверхъестественный человек? Как ему удалось? Читаем ниже. Элиуд Кипчоге Да,да, он великий Стайер...

Друзья, Всем привет! Существует такое утверждение, что "Бег - это лекарство" И это не миф. Действительно, бег обладает сильным преимуществом, в разы превосходят любые лекарственные средства. А какие именно преимущества? Разберём подробно. Вперед! 1. Медитация С каждым годом темп жизни в городах убыстряется. У человека постоянный круговорот: дом, работа, дом, варка и т.д. Тем самым, не остаётся свободное время. Ему надо расслабиться, но как? Утренняя пробежка- это отличный способ для размышления и анализа, ты останешься наедине с собой...

Друзья, всем привет! Спорт способен заменить лекарство. Действительно, о пользе спорта нам рассказывают еще с детства, но большинство людей игнорируют это. Лишь только тогда, когда сталкиваются с проблемами здоровья или лишнего веса, осознают всю важность спорта. Если Вы еще не поняли все приоритеты, то предлагаю вашему внимаю ТОП 5 причин. Вперед! 1. Здоровье Безусловно занятие спортом в разы улучшить наше здоровье, а именно: обменные процессы, кровоснабжение клеток, иммунный статус. Он является некием лекарством против болезней...