Margo B

Самооценка – это представление о самом себе как о личности, взвешивание своих положительных и отрицательных сторон, а также оценка своего положения в обществе. Уровень самооценки напрямую влияет на восприятие мира и отношение к самому себе. Человек с высокой самооценкой уверен в себе, не боится рисковать, иметь и высказывать свое мнение. Человек с низкой самооценкой имеет кучу комплексов, считает, что весь мир против него и каждый хочет его обидеть. Боится начинать что-то новое, потому что «а вдруг у меня не получится»...

Стресс – реакция организма человека на какую-либо опасность. В стрессовой ситуации повышается выработка адреналина и кортизола. Это помогает мобилизоваться и быстро среагировать в ситуации, представляющей опасность. В идеальной жизни, после того, как опасность отступает, гормональный фон возвращается в привычное состояние. Но в современном мире, где люди чаще всего находятся в хроническом стрессе, возникают серьезные проблемы со здоровьем. А именно: 1.Болезни сердечно-сосудистой системы Адреналин,...

1.Добавьте больше ярких красок в свою жизнь Смените старые надоевшие шторы на новые и яркие, забудьте про серые пальто, джинсы и свитера. Одевайтесь в яркую одежду. Повесьте яркие полотенца в ванную, пусть они радуют Ваш глаз. 2.Питайтесь правильно Сбалансированное питание лежит в основе здорового образа жизни. И это неспроста. Нерегулярное и несбалансированное питание негативно влияет на все системы организма, ведет к повышению раздражительности, апатии и тревожности. Несбалансированное питание также негативно сказывается на иммунной системе...