Рецепты 👩🏻‍🍳

🔸 На 100грамм - 26.99 ккал 🔸 белки - 1.22 🔸 жиры - 0.1 🔸 углеводы - 5.76 🔸    🔹Ингредиенты:  Капуста свежая – 400г  Лук репчатый – 5 шт  Томаты – 5 штук (это примерное количество, причем можно использовать и консервированные)  Болгарский перец зеленый – 2шт  Морковь – 2 шт  Сельдерей (стебли) – 4 шт и кусочек корня (2см)  Петрушка – 1 пучок    🔹Приготовление:  Все овощи режутся или натираются на терке – как привыкла хозяйка. В кастрюлю с холодной водой складываем все продукты, включаем огонь...

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез. 2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза. 3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца. 4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков. 5. Красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень...

Все мы хотим всегда выглядеть стройными и подтянутыми и в торжеств время вкусно перекусить. Предлагаю сегодня приготовить вкусную и полезную п/п запеканку с подсчитанными кбжу 😉 🔸 На 100 гр - 111.43 ккал 🔸 белки - 10.43 🔸 жиры - 3.60🔸 углеводы - 9.32🔸 Ингредиенты: 250 г творога 2 яйца взбить 2 ст. ложки манной крупы 0.5 стакана молока 1 ст. ложка сахара 0.5 чайной ложки соли Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла...