Fitnesmans

Вы, наверное, очень часто слышали такие вещи: никогда не пейте кофе перед сном, прекратите спать днем и избегайте использования смартфона перед сном. И, надеясь поспать как младенец, вы, возможно, пытались применить одну или все эти советы. Тем не менее, даже после того, как вы все попробовали, вы едва закрываете глаза, не говоря уже о том, чтобы спать часами. Бессонница мучает вас, и вы даже не можете вспомнить, когда в последний раз у вас был глубокий и мирный сон. Звучит знакомо? Возможно, теперь вы задаетесь вопросом, были ли это правильные методики сна, или же нет...

У людей, которые занимаются спортом, часто возникает проблема: как выбрать зал для тренировок. Существует несколько критериев, которые, безусловно, помогут сделать правильный выбор и начинающим, и профессионалам. Для этого Вам нужно будет ответить на ряд вопросов. И первый из них: есть ли комфортный для вас этот зал и имеет ли он необходимое техническое оснащение, которое дает возможность проработать всем группам мышц? Впрочем, самое главное, вы должны знать – зал должен быть направлен на то, чтобы...