Что делать в 20, чтобы не жалеть о потерях в 40
Качество жизни в будущем сильно зависит от того, как человек живет в третьем десятилетии. Распространенный совет - научиться говорить «нет», не сжигать мосты, но также научиться сначала принимать и любить себя - иными словами, учиться состраданию. По мнению ученых, это полезно, потому что мы учимся на своих ошибках, а не осуждаем себя за них. Одно из упражнений в сострадании - представить, что вы относитесь к себе так, как если бы вы относились к другу или приятелю, который допустил ошибку. Вы можете сказать себе: «Сейчас это очень сложно...