Я знаю!

Давайте разберемся! Сколько мы потребляем в сутки полиненасыщенной линолевой кислоты (Омега 6) при обычном рационе питания? Боюсь, что немного Вас огорчу - превышаем норму более, чем в два раза. И это по самым скромным подсчетам. Объясню. Ниже приведены данные статистики по потреблению подсолнечного масла в разных странах, а также суточные нормы потребления Омега кислот и данные по их содержанию в подсолнечном масле...

Давайте разберемся! В данной статье хотел бы обратить Ваше внимание на особенности распределения ненасыщенных (Омега) кислот по разным видам масел и важность соблюдения их баланса в потреблении. Основная суть приведенных ниже цифр состоит, наверное, в том, что не стоит ограничиваться в рационе только оливковым маслом (подсолнечное рафинированное мы принимаем...