GYMS

Занятия дома нужны, только чтобы хоть как то поддерживать форму, они никогда не заменят тренажёрный зал. Но плюсы есть: быстрей войдёте в форму после карантина, возможность развить другие навыки, растяжку...

Она сказала, что я должна следить за собой и беречь свою фигуру, как будто я матадор. Она сказала, что это очень важно. — Она права, — сказал Роберт Джордан. — Но тебе еще много лет не придется об этом беспокоиться. — Нет. Она сказала, что наши женщины всегда должны помнить об этом, потому что это может начаться вдруг. Она сказала, что когда-то она была такая же стройная, как и я, но в те времена женщины не занимались гимнастикой...

Рассказываю, как Вас обманываю, рассеваются внимание или продают то, что не надо, по цене золота. Для начала правила: Первое - для того чтобы похудеть надо есть меньше калорий, чем тратите. Пример простой, на кефирной диете, Вы очень быстро похудеете, ибо там почти нет калорий, но - всегда есть НО... Второе- для того чтобы накачаться надо, тренировки и есть больше, чем вы тратите ( мышцы должны рости, а это затраты энергии) Пример, если вы будете работать грузчиком, желательно мясо- молочной продукции...

Девочки конечно, они хотят попку или пресс, очень боятся вида штанг и гантелей. Делают упражнения меедленнооо, они так лучше чувствуют мышцу, это глупо, но занятно. Дипломат занимается, не скажу какой страны, упорный, вежливый, но всегда торгуется на подходах и повторениях, веселый...