А Вы хорошо спите?
Всем привет! Сегодня хочу рассказать вам о 6-ти шагах к хорошему сну. Знаете ли вы, что примерно от 30 до 50% населения в целом, как полагают, страдают бессонницей? И еще 10%, как полагают, имеют хроническую бессонницу? Это очень много неспящих людей! Нет ничего хуже, чем ворочаться с боку на бок всю ночь, отчаянно пытаясь уснуть. И проблема в том, что чем больше вы беспокоитесь о том, чтобы не спать, тем хуже становится проблема. Бессонница-это проблема, которая беспокоит меня время от времени, поэтому в этом месяце я занимался некоторыми исследованиями естественных способов ее лечения...