Приехала сестра мужа с рассказами, что красота тела "рождается" от раннего пробуждения. 7 пунктов построения лично режима
Люди делятся на две категории – сов и жаворонков. Первые любят спать дольше, вторые – наслаждаются рассветом и начинают новый день глубоким утром. В чем преимущество раннего пробуждения, о котором упорно рассказывают специалисты? Продуктивность Все знают, что утренняя пробежка помогает укрепить сердечно-сосудистую работу человеческого организма, а вечерняя – помогает сбросить калории. У жаворонков есть одно важное преимущество: рано утром, как ни странно, проще решиться на физические упражнения....