StairUP. Проще говоря!!!

Каждый раз, когда садишься, встаешь или сгибаешь колени хрустит такой, что становится страшно, тогда пора решать эту проблему! А как ее решать, поговорим в этой статье. Личный опыт Перенеся сложную операцию на колено, я стал что-то в этом понимать. Последние 1,5 года почти все свободное время уходит на поиск информации, как залатать свою "Ахиллесову пяту". Поэтому хочу поделиться с каждым полезной информацией, как не допустить до крайних мер и какая профилактика лучше. Щелчки в колене и их причина Причина треска и щелчков в колене может быть разная...

Стоит снизить или вовсе отказаться от употребления их уже сейчас. Кофе Да простят меня все и любители взбодриться по утрам, но кофе влияет на ухудшение кожи и появлению прыщей. Кофе выводит жидкость из организма, тем самым лишая наши клетки воды. Как следствие, кожа теряет свою упругость, появляются морщины и прыщи. Продукты на основе коровьего молока Молоко, сыры, йогурты и другие продукты на основе коровьего молока портят нашу кожу. Эти продукты работают, как катализатор для сальных желёз, что и вызывает появление прыщей и увеличивает количество кожного сала...

В этой статье мы хотим вам представить список самых лучших продуктов, после употребления которых ваш вес точно пойдет стремительно вниз. Дочитай статью до конца и начни худеть уже сегодня! Правильное питание это очень важно в процессе похудения. Соблюдение БЖУ и калорийности это основа любого похудения. Но существуют ли какие-то СЕКРЕТНЫЕ продукты, которые будут на вашей стороне в этой нелегкой борьбе с жиром. КОНЕЧНО! Давайте разбираться! ВОДА Начнем с основ. Вода это самый первый помощник в снижении веса...

Вопросы на которые мы дадим ответ в этой статье. Обязательно прочти до конца, чтобы принять свое волевое и взвешенное решение. Запомните, что ни один алкоголик не планировал стать алкоголиком. Более того ни один алкоголик себя таким не считает! Поэтому нужно четко понимать все риски и все последствия каждой выпитой рюмки либо бокала. Сейчас я представлю вам 5 ВЕСОМЫХ причин отказаться от алкоголя навсегда! 1. Помутнения сознания и потеря себя как личности "Пьяному и море по колено". Думаю вы не раз слышали это выражение...

В этой статье мы расскажем простой секрет, как избавиться от складки внизу живота. Обязательно прочти статью до конца и ты получишь ответы на все интересующие тебя вопросы! Жир скопившийся внизу живота это самое проблематичное явление, от которого так просто не избавиться. В одной из предыдущих статей я описывал свой метод похудения без использования силовых и кардио тренировок. Тогда мне удалось похудеть на 4 кг за 6 дней. Но конечно не все это был злосчастный жир на животе и боках. Думаю ни...

В этой статье ты узнаешь почему нельзя чистить уши традиционным способом и чем это опасно. Обязательно прочти статью до конца и ты узнаешь как НЕ причинить вред своему здоровью. Многие из нас привыкли чистить уши с помощью палочек для чистки ушей и даже не догадываются, что с каждой такой процедурой наносят вред своему здоровью. Конечно насколько сильно мы вредим здоровью зависит от того, насколько мы чистоплотный и усердный человек. Конечно, звучит как какая-то несуразица, но обо всем по порядку...

Обязательно прочти статью до конца, ведь узнав и применив эти фишки ты сразу начнешь высыпаться. Совет №1. В комнате должна быть полная темнота. Ложиться спать нужно при полной темноте. Так вы сможете быстрее уснуть и сон ваш будет более крепким. Ни что не будет отвлекать вас во время быстрых фаз сна(период сна когда проще всего проснуться). Окна должны быть плотно зашторены, свет во всех комнатах выключен, а светящиеся элементы устройств(лапочки компьютера, часов и др.) можно заклеить непрозрачной лентой...

Сегодня я постараюсь развеять самые популярные мифы о самой манящей части тела! Обязательно прочти статью до конца и ты избавишься от всех типичных стереотипах о прессе. 1. Пресс это то, что можно накачать! И начнём с самого шокирующего! Многие думают, что пресс можно и самое главное нужно накачать. На самом деле нет. Ни один профессиональный атлет специально не качает пресс. Мышцы пресса работают практически в любых упражнениях и акцент на них делать попросту бессмысленно. Пресс это то, что нам дано от природы...

В этой статье мы поделимся с вами приёмом № 1 по отбеливанию зубов и в целом очистке организма от шлаков и токсинов! Обязательно прочти статью до конца и ты узнаешь все тонкости и секреты данной методики! Популярные методы и почему они не работают или работают, но не так?! Думаю каждый из вас наслышан о таких популярных "действенных" методах отбеливания, как: Сейчас я кратко поясню почему эти варианты не подходят нам, нам здравомыслящим людям! Рассмотрим для начала первые 4 метода. Все они очень схожи в том, что отбеливаем зубы мы с помощью механического воздействия...