Сбросила 3 кг за выходные!!!
Девочки, это просто находка! Кефирный разгрузочный день! Начну сначала, никогда не жаловалась на лишний вес, но из-за плотного графика не всегда удается правильно питаться. Из-а этого частенько ем на ночь, ем вредную пищу, и как следствие очень часто отекаю. Если у вас такая же ситуация как у меня, а голодовка и придерживание определенного рациона не ваше, то КЕФИР ваш друг! Накануне разгрузочного дня лучше не есть никакой тяжелой пищи, особенно на ночь. С утра проснуться, выпить стакан воды, а через полчаса 250 мл кефира 1%, и дальше через каждые два часа выпиваем по стакану кефира...