Всё Обо Всём

Чувствуйте боль от лежания в постели всю ночь? Хотите захватить немного спокойствия перед началом дня? Сделайте эти семь утренних растяжек - еще до того, как вы встанете с постели. Утро — и сопутствующая ему утренняя рутина - часто наступает слишком рано для многих людей; оно также часто начинается без тишины и покоя. Большинство людей пытаются отправить всех в школу или подготовиться к работе (или и то, и другое), накормить собаку, быстро перекусить, если им повезет, и выпить чашку кофе (забудьте...

Благодаря быстрой моде, мы покупаем больше одежды, чем когда-либо, и держим её в течение меньшего времени. Лучший, экономящий деньги подход: продлить срок службы вашей одежды и построить гардероб, прослужит очень долго. Если ваш гардероб выглядит менее похожим на Pinterest-идеальную прогулку и более беспорядочный ассортимент давно забытых туфель и плохо сидящих платьев, то вы не одиноки. Вместо того, чтобы избавлять свой шкаф от предметов, которые больше не приносят вам радости, попробуйте лучший, экономящий деньги подход, который более изобретателен, чем расточителен...

Иногда лучше сначала помочь себе самому. Практика ухода за собой - это не пребывание в отеле на выходные, покупка совершенно нового гардероба или выбор двух десертов вместо одного. Искусство гораздо более внутренне питательно, чем это, и требуется некоторое время, чтобы освоиться с учетом нашей склонности ставить других выше себя. "Устойчивая практика ухода за собой - это создание моментов в течение каждого дня, недели, месяца, сезона и года, чтобы практиковать тот вид значимого ухода за собой, который...

Не кушайте эти продукты перед сном - > просыпайтесь и чувствуйте себя идеально. С таким количеством аспектов повседневной жизни, борющихся за наше внимание — бесконечные электронные письма, социальные обязательства, работа, дети, милые коты в Instagram — достаточно трудно получить хороший ночной отдых. Еда не должна быть еще одним фактором, влияющим на наш сон. Бриана Родрикес, диетолог и сертифицированный тренер по фитнесу, поделилась с нами своими советами о главных ингредиентах, закусках и напитках, которые мешают нам крепко спать...

Дни Рождения и Новый Год не являются праздником для нашего желудка, но есть несколько простых способов сделать это через еду. Никто никогда не говорил, что ужин в День Рождения или на Новый Год должен быть здоровым. Но есть определенные уловки, чтобы сделать его немного более полезным — и чтобы избежать отвратительной пищевой комы на диване до конца ночи. Независимо от того, готовите ли вы его еду самостоятельно, или вы находитесь во власти тети Любы, раздающей тарелки, эти вкусные идеи от экспертов...