Young and FIT

Всем привет, в этой статье речь пойдёт, пожалуй, о самом известном и высокооплачиваемом актере Голливуда - Дуэйне Джонсону. Поехали! Начнём с рациона Скалы, ведь именно питание - залог хорошей физической формы. Семь приемов пищи в течении дня. Основным источником белка является рыба треска. 1 прием пищи: 300 грамм трески, 2 яйца, 2 чашки овсянки. 2 прием пищи: 200 грамм трески, 350 грамм картофеля, 1 чашка овощей. 3 прием пищи: 250 грамм курицы, 2 чашки риса, 1 чашка овощей. 4 прием пищи: 200 грамм трески, 2 чашки риса, 1 чашка овощей + 1 столовая ложка рыбьего жира...

Всем привет! Меня зовут Кирилл, мне 15 лет и в этой статье я расскажу, как работа с железом изменила меня не только внешне, но и внутренне! Поехали! Началось всё с того, что на протяжении полугода (или чуть больше) я тренировался с собственным весом: подтягивался, отжимался, ещё раз подтягивался и отжимался - это было каждый день! И вот результат этих усилий на фото справа. Наверное, Вам интересно: Почему я начал заниматься? Да, всё очень просто, как и все подростки, хотел нравиться девушкам, но...

Друзья, всем привет! Эту статью хочу посвятить наболевшей теме стероидов и разобраться стоит ли их принимать Стероиды – категория биологически активных веществ, которые участвуют в регуляции жизнедеятельности организмов. Также этим термином условно называют группу соединений, которые способствуют увеличению мышечной массы. Влияние стероидов на организм человека: 1. Повышают образование протеинов в теле человека; 2. Увеличивают всасывание азота и уменьшают его выделение почками (в виде мочевины), что положительно сказывается на азотистом обмене; 3...

В этой статье хочу рассказать о самых сильных людях на нашей планете, чьи физические возможности превосходят самые смелые ожидания. Конечно, деление по местам условно, так как каждый из этих людей является олицетворением силы и могущества человека. Ну, что ж, начнём! 10. Жидрунас Савицкас Один из самых сильных людей планеты родом из Литвы. Он считается одним из величайших современных стронгменов, который выиграл все крупные соревнования. Савицкас 14 раз становился «Самым сильным человеком Литвы», трижды «Самым сильным человеком в Европе» и выиграл конкурс «Самый сильный человек в мире» 4 раза...