Топ-3 упражнений на развитие мышц спины.
Спина именно та мышечная группа, которая формирует общий силуэт мужчины. Чем лучше развита эта мышечная группа, тем лучше выглядит ваша фигура. 1-УПРАЖНЕНИЕ Конечно же это подтягивания на перекладине!А вы что думали? Есть секретные упражения? Нет! Подтягивайся всегда и постоянно, хорошая техника + работа с доп. весом в этом упражнении даст неплохую ширину спины! 2-УПРАЖНЕНИЕ Тяга штанги в наклоне...