Кулинария

Желание оставаться молодыми и здоровыми побуждает нас питаться правильно. Среди природных элементов есть важные, такие как катехины, антиоксидантные элементы, которые в больших количествах содержатся в чае. Если вы не знаете, что такое катехины, почему они так важны и в каких продуктах их можно найти, мы ответим на эти вопросы в нашей статье. Что такое катехины? Катехины — это антиоксиданты, которые есть в естественном химическом составе некоторых пищевых продуктов. Эти питательные вещества обладают...

Когда я решил привести своё тело в порядок, то начал свой путь с самостоятельного выбора диет. После года безрезультатного поедания различных продуктов я понял, что не у всех нас одинаковые физические характеристики, энергетические затраты, калорийные потребности и не у всех нас одинаковые цели. Если вы хотите похудеть или набрать мышечную массу, лучше всего следовать указаниям тренера и разработать с ним индивидуальный план питания. 4 шага для разработки индивидуального планирования питания ...

Сегодня мы поговорим о наболевшем — о холестерине и о том, как держать его под контролем. Холестерин производит само наше тело и само это вещество не является настолько вредным, как все о нём пишут. По мнению экспертов, действительно вредными являются липопротеины, с помощью которых холестерин проходит через кровь. Холестерин — это жир, который сам по себе не растворяется в крови и требует «помощников». Липопротеины имеют низкую плотность и широко известны как «плохой холестерин». Что делать, если...