Любимая еда

Когда я сидел на строгой диете, я находился в постоянном стрессе. Меня преследовали искушения в виде больших бургеров или плитки шоколада. Как только мы достигаем каких-то результатов, мы обязательно попадаем в гости, на вечеринку или на встречу с друзьями в ресторане. И здесь главное — не сорваться. Чтобы избежать таких ситуаций, специалисты создали простое решение — «читмил». Читмил — это день, когда вы можете пропустить диету, съесть то, что вам хочется без сожалений и угрызений совести. Что...

Придерживаясь диеты или пытаясь поддерживать свой вес, мы ставим перед собой главную задачу — контролировать чувство голода, которое нас мучает между приемами пищи. Каждому человеку свойственны свои собственные привычки. Когда вы сидите на диете, наверняка и вас будет мучить голод, а привычки, заставляющие есть больше, будут способствовать этой жажде. Вы должны не просто избегать этих привычек, но и выбрать для себя диету, с которой вы будете чувствовать себя сытым и не испытывать беспокойства либо какого-то дискомфорта...

Оставлю в стороне классический рецепт салата из помидоров и огурцов. Сегодня я поделюсь с вами лучшими и проверенными рецептами для спортивного питания. Для спортсменов салаты незаменимы, ведь они представляют из себя готовое блюдо с необходимым набором витамин и полезных веществ. Существует множество рецептов салатов, идеально подходящих для спортсменов, богатых белками и углеводами, которые можно принимать до или после тренировок. Хотите узнать, как сделать свой собственный? Наша статья откроет вам топ салатов из питательных ингредиентов для спортсменов...